主菜

【煮物も下味冷凍5分☆】鶏もも肉と大根のしみしみ煮

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炊飯時間はのぞく
  • エネルギー215kcal
  • 炭水化物15.7g
  • 脂質11.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質13.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

【煮物も下味冷凍で味しみしみ♡】 ◆下味冷凍5分、調理は炊飯器でほったらかしでおまかせ調理♪ ◆しかも味がしみしみで、ご飯もすすむ♡ ◆鶏肉もほろほろで美味しい♡ ※動画では、21:26〜ご覧になれます! ●作り置きも可能 冷蔵 : 3日 冷凍 : 14日 冷凍した場合は、召し上がる前日の朝に冷蔵室に移して自然解凍のち、調理しましょう。

材料4人分

  • 鶏もも肉
    1.5枚(1枚約300g)
  • 大根
    1/2本
  • A
    めんつゆ (3倍濃縮)
    100ml
  • A
    砂糖
    大さじ2
  • A
    100ml

作り方

  • 下準備
    ▼鶏もも肉は、食べやすい大きさに切る。 ▼大根は、1cm厚さの半月切りにする。

    【煮物も下味冷凍5分☆】鶏もも肉と大根のしみしみ煮の下準備
  • 1

    (下味冷凍1)冷凍用保存袋に、A めんつゆ (3倍濃縮)100ml、砂糖大さじ2、水100ml、鶏もも肉を入れてもみこみ、その上に大根を入れる。

    【煮物も下味冷凍5分☆】鶏もも肉と大根のしみしみ煮の工程1
  • 2

    (調理1)炊飯器のお釜に、大根を下、鶏もも肉を上にし、汁も全部入れて、白米モードで炊く。 ※炊き上がったら、味をよりしみこませるため30分おく。

    【煮物も下味冷凍5分☆】鶏もも肉と大根のしみしみ煮の工程2

ポイント

【美味しく作るポイント2つ】 ①下味冷凍時、大根は鶏肉の上にのせる → 鶏肉の臭みがなるべく移らないようにするためです♪ ②炊き上がったら30分おく → 味をよりしみこませるためです♡ ◆些細なことでも、ご質問お待ちしています!ひとりで悩むより、聞いちゃいましょう☆ ◆作った報告もとても励みになります!いつもありがとうございます!

作ってみた!

  • 199916
    199916

    2023/03/16 01:05

    鍋でもつくれますか?
  • あお
    あお

    2022/06/09 09:44

    冷凍しないですぐに作りたい時はどれくらい漬ければ良いですか?🙇

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら