鍋の季節がやってきました。大根おろしたっぷりのみぞれ鍋です。 大根のおろし汁まで丸ごと使用します。 焼き餅を加えて香ばしい食べ応えのある鍋になりました。 鶏と野菜の旨味たっぷりのスープもおいしいので、〆は雑炊がおすすめです。
・工程3:沸騰したらアクが出ます。中火にしてできるだけ取り除きましょう。 ・絹ごし豆腐は木綿豆腐で代用可能です。
餅をオーブントースターで焼き色が付くまで焼く。
鍋に大根のおろし汁・A 水100ml、酒50ml、白だし50ml、みりん大さじ1・鶏もも肉を入れて強火にかける。沸騰したら中火にしてアクを取る。
鶏肉に火が通ったら白菜の白い部分と人参を入れて蓋をして3分煮る。 えのきと絹ごし豆腐を入れて蓋をして3分煮る。 白菜の葉の部分を加えて煮る。
白菜の葉がしんなりしたら焼いた餅と大根おろしを入れ、小ねぎを散らし、七味唐辛子を振って火を止める。 ぽん酢を添える。
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すずめ
元病院管理栄養士・料理家
岡山県在住【元病院管理栄養士・料理家】 \365日の食卓をらくらくに!献立のお悩みを解決/ 元病院管理栄養士の経験から≪限られた時間で栄養バランスの摂れた食事づくり≫をテーマにレシピ考案をしています。 簡単でおいしい普段めしのレシピから ハレの日のちょっと手をかけたレシピまで ハードルが高そうに思える一汁三菜の献立も夢じゃない!! みなさまの楽しい食卓のお手伝いができれば幸いです。 \痩せたいけど食べたいを叶えるスイーツ/ 自身の糖質制限の経験から、糖質オフのスイーツレシピをご紹介します。 無理なく持続可能な糖質オフ生活を応援します!!