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    主菜

    スープまでうまい【鶏と白菜の焼き餅みぞれ鍋】

    • 投稿日2023/11/27

    • 更新日2023/11/27

    • 調理時間25

    鍋の季節がやってきました。大根おろしたっぷりのみぞれ鍋です。 大根のおろし汁まで丸ごと使用します。 焼き餅を加えて香ばしい食べ応えのある鍋になりました。 鶏と野菜の旨味たっぷりのスープもおいしいので、〆は雑炊がおすすめです。

    材料2人分

    • 鶏もも肉
      1枚(250g)
    • 絹ごし豆腐
      1/2丁
    • 2個
    • 大根
      1/2本(500g)
    • 白菜
      1/8株(250g)
    • えのき
      100g
    • 人参
      1/3本(50g)
    • 小ねぎ
      適量
    • A
      100ml
    • A
      50ml
    • A
      白だし
      50ml
    • A
      みりん
      大さじ1
    • 七味唐辛子
      適量(お好みで)
    • ぽん酢
      適量

    作り方

    ポイント

    ・工程3:沸騰したらアクが出ます。中火にしてできるだけ取り除きましょう。 ・絹ごし豆腐は木綿豆腐で代用可能です。

    • 1

      ・大根は皮を剥いてすりおろす。目の細かいざるに入れて大根おろしとおろし汁に分ける。 ・白菜はざく切りにする。 ・えのきは石づきを切り落とし、ほぐす。 ・人参は輪切にする。(お好みで梅の抜型で抜く) ・小ねぎは小口切りにする。 ・絹ごし豆腐は4つに切る。 ・餅は半分に切る。 ・鶏もも肉は食べやすい大きさに切る。

      工程写真
    • 2

      餅をオーブントースターで焼き色が付くまで焼く。

      工程写真
    • 3

      鍋に大根のおろし汁・A 水100ml、酒50ml、白だし50ml、みりん大さじ1・鶏もも肉を入れて強火にかける。沸騰したら中火にしてアクを取る。

      工程写真
    • 4

      鶏肉に火が通ったら白菜の白い部分と人参を入れて蓋をして3分煮る。 えのきと絹ごし豆腐を入れて蓋をして3分煮る。 白菜の葉の部分を加えて煮る。

      工程写真
    • 5

      白菜の葉がしんなりしたら焼いた餅と大根おろしを入れ、小ねぎを散らし、七味唐辛子を振って火を止める。 ぽん酢を添える。

      工程写真
    レシピID

    472572

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    すずめ

    元病院管理栄養士・料理家

    • 管理栄養士

    岡山県在住【元病院管理栄養士・料理家】 \365日の食卓をらくらくに!献立のお悩みを解決/ 元病院管理栄養士の経験から≪限られた時間で栄養バランスの摂れた食事づくり≫をテーマにレシピ考案をしています。 簡単でおいしい普段めしのレシピから ハレの日のちょっと手をかけたレシピまで ハードルが高そうに思える一汁三菜の献立も夢じゃない!! みなさまの楽しい食卓のお手伝いができれば幸いです。 \痩せたいけど食べたいを叶えるスイーツ/ 自身の糖質制限の経験から、糖質オフのスイーツレシピをご紹介します。 無理なく持続可能な糖質オフ生活を応援します!!

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