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    副菜

    糖質オフ!なます

    • 投稿日2021/05/02

    • 更新日2021/05/02

    • 調理時間10

    お節でいつも作るなますですが、バインミーで再注目。

    材料2人分

    • 大根
      5cm
    • 人参
      1/4本
    • A
      大さじ1
    • A
      ラカントs
      小さじ1
    • A
      少々
    • 小さじ1/4

    作り方

    ポイント

    漬け調味料の塩は、醤油やゆずポン酢などアレンジOK

    • 大根は皮を厚め(3mm程度)に剥いて薄切りの千切り。 人参は皮を剥いて斜め薄切りの千切りにする。

      糖質オフ!なますの下準備
    • 1

      ボウルに大根、人参をいれて、塩を揉み込む。 10分ほどたったら水を加えてしっかり絞る。 ※水で減塩

      糖質オフ!なますの工程1
    • 2

      袋に大根、人参、A 酢大さじ1、ラカントs小さじ1、塩少々を加えて揉み込む。 空気を抜いて綴じて、冷蔵庫で漬け込む。

      糖質オフ!なますの工程2
    レシピID

    411980

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    だんどり

    簡単で適当な男料理ばかりですが、皆さんに美味しいを伝えたい、喜んでもらいたいと思って毎日新作レシピを創作しています。アレンジ大歓迎です!料理を楽しんでください。 昼間は普通のサラリーマンなので夜中に料理を作っています。たまに料理家もやってます。

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