「子どもも喜ぶ小松菜レシピ」20選｜積極的に摂りたい
投稿日2023/11/07
更新日2023/11/07
目次
1.【5分de簡単】小松菜とにんじんのツナナムル♪
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
ナムルにツナをプラスする事で更に旨味を出しました。 今回は隠し味にレモン汁を入れたのでより食べやすくお箸が止まりません（笑） 子供達が秒で食べたレシピです。
材料
作ってみた！
レビュー（7件）
あいぼん2025/03/18 13:00
美味しそうなレシピだな〜いつか作る！と思っていました😄ほうれん草で作りました。ツナの味が効いていてしっかりした味になっていました。レモンのおかげでさっぱりした後味もよかったです！
ひまわり2024/01/26 20:28
レモン汁でさっぱりしたナムル。パクパクいけちゃいます。ツナの旨みも合わさって凄く美味しかったです♬.*ﾟ
- ひまわり
2023/11/18 19:54
レモン汁で凄くサッパリして爽やかなお味。残った材料で作ったので量が少なかった... 今度はしっかり材料揃えて作ります♡
2.いろいろ使える♡『ウインナーと小松菜と卵のサッと炒め』
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
卵でかさましした、シンプルなウインナーと小松菜と卵の炒め物です♪ 副菜やお弁当おかず、お昼ごはんから朝ごはんまでいろいろと使える簡単レシピです！
材料
作ってみた！
レビュー（7件）
ナムディ2025/02/21 09:09
しなっとした小松菜救済に美味しくいただきました😋💕 ユーザー友さんのありみさんも美味しそうな投稿をリピートされてました😊✨ りなてぃさん、美味しいレシピありがとうございました😆💕✨
ありみ2024/09/27 17:37
リピして、作りました♡。すごく、おいしかったです♡。小松菜が、お父さんのお野菜です♡。
- ありみ
2024/10/23 11:10
大好きなレシピです♡。リピして、作りました♡。卵と、ウインナーが、はいっていて、こどもも、食べやすいです♡。すごく、おいしかったです♡。小松菜が、お父さんのお野菜です♡。
3.お子様にも♪めんつゆ de『小松菜そぼろと春雨のだしうま煮』
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
バタバタ忙しい日や 疲れた日にはこれ！ フライパンに材料を入れて サッと煮るだけ。 炒めるという工程もなければ だしを取る必要もないので とってもラク♪ すごくズボラですが 味はピカイチ！ 煮汁を吸った春雨と 甘〜い小松菜が最高のご馳走です♪ ★フォローやクリップ、そしてメダル送付、ありがとうございます。励みになっております♡★
材料
作ってみた！
レビュー（8件）
えみりー2025/03/13 19:21
Yuuさんのレシピはどれも簡単で本当に美味しくできるので信頼しています。麺つゆ2倍濃縮しかない！という時などの代替も記載されているので助かります。
- 1169387
2025/04/14 20:29
びっくり！野菜や春雨の色がそのままだったから味が薄いのかと思いきや…ご飯と合う！美味しい！また作りたいです♡簡単♡
- ぷくり
2023/11/10 13:24
お昼に冷蔵庫にあるもので何かご飯に合うもの…というときにこちらのレシピを発見しました。簡単で美味しく、また作ろうと思います！
4.栄養満点！味も満点！小松菜チャーハン
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
家族に人気の小松菜チャーハン。 茎のシャキシャキ食感がいいアクセントになっていて、とっても美味しいのでオススメです(^.^) お店の炒飯ってラードで炒めているのかコクがあって美味しい。 でも我が家にラードは常備していないので卵を炒める時、マヨネーズを使ってコクを出しています。 簡単ランチに、疲れた日の夕飯にも◎ ぜひ試してみてください(^ ^) 冷凍保存もOKですよ！
材料
作ってみた！
レビュー（17件）
もりもり2024/06/30 13:26
お昼ご飯に冷蔵庫にあった小松菜と豚バラで丁度いいチャーハンを見つけたので作ってみました。 豚バラはしっかりめに焼いて、香ばしさを出してみました！小松菜は2株が小さめだったのか、ご飯の量も多めだったのか、もう1株入れても良かったです！味付けはご飯量に合わせて、少しだけ足しました！ すりゴマの風味と、豚バラ、小松菜、どれもが良いバランスで美味しかったです！ 子供もペロリと完食！
まゆの2024/05/21 18:36
小松菜の程よい苦味が凄く美味しかったです！チャーハンに合うとは驚きです。 (ごめんなさい。間違えて餃子の写真も投稿してしまいました)
すみれ2026/01/18 12:18
小松菜安いし、美味しいし、嬉しい節約レシピ( ⊃👛⊂ )ｷﾞｭ 茎の部分がシャキシャキ マヨネーズ使ってるから米もパラパラ 美味しかったです✨️
5.貧血知らずに♪【小松菜とカニカマのマヨ和え♪】
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
材料少なめですぐ出来る1品♪ 貧血気味の時や野菜不足だなぁと感じた時にも☺️🥬 カニカマに塩分があるので、調味料も最小限✨で浮腫知らず♪ 作り置きとしても助かり、お肉にも魚にも合うのも嬉しい副菜です🌼
材料
作ってみた！
レビュー（5件）
ひまわり2025/05/27 21:41
小松菜が苦手な夫が美味しいと食べました😆 小松菜のレシピが増えました☺️ 長谷さん、ありがとうございます😊
- aaaa
2026/03/06 18:01
家計に優しい食材で 簡単美味しいできました！
マルグリート2026/02/15 15:53
簡単美味しい！家族に好評でペロリでした😋子供うけがよかったです！
6.【5分de完成】家族争奪戦♡豚バラと小松菜の旨だれ炒め♡
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
疲労回復に効果のある豚肉と ビタミンの小松菜にタンパク質のたまごを大好きな旨ダレで炒めてみました♡ 思った以上に味が絡んでお箸が止まりません（笑） 是非ご飯の上に山盛りのせて食べてみて下さい♡ 今回はサンドイッチの具として作りましたがパンにもめっちゃ合います♡
材料
7.栄養満点！子供がおかわりする♡︎こまツナコーンサラダ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
＼栄養満点、簡単サラダ！/ 子供に食べさせたい、 ひじき入りの栄養満点のサラダです◎ ほんのり甘くて、 子供が食べやすい味付けにしています。 ついつい手が止まらなくなるほど、 息子たちも大好き！ 作り置きにもオススメです。 ぜひお試しください＾＾
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
ヴェル2024/01/21 17:49
このレシピの味付けが大好きで 小松菜とひじきとツナコーンあったら 作ってます·͜·♡ 甘い味にクセのある小松菜が 良い感じでアクセントになってる 気がします♡ シャキシャキ感がﾅｲｽ(*'ω' 👏
- ヴェル
2023/11/14 14:09
作り置き様に。 栄養満点、お財布に優しい レシピですね。 私はお砂糖替わりにちょいと ゴマだれ投入してみました。 味見が止まらない❢❢ お子ちゃま舌な彼が完食👏 𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦 ❤︎"
- 751557
2025/02/11 21:55
味付けは子供が好きそうなのに、我が子にはヒットせず、、😭ただ、美味しかったので母が食べます♡
8.細切りキャベツと小松菜と豚こまの和風ごまマヨ炒め
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
油の代わりにマヨネーズで炒めてコク！も旨味もアップ！ 細切りにしたキャベツと小松菜はサッと炒めて火が通るので時短に！味もしっかり絡んで美味しいです＾＾ 薬膳効果 ☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆小松菜...高血圧や便秘に、イライラや不安感に、解熱や消炎、鎮静作用
材料
作ってみた！
レビュー（3件）- 1124012
2024/07/24 18:36
もう何回もリピしてます。 簡単ですぐ出来るし、野菜食べない旦那がもりもり食べてます！
- サバニャン
2021/01/20 09:40
昨日～作りました。 豚肉と小松菜が合ったので、キャベツの代わりに白菜を入れて しめじもプラスして見ました。 本当～美味しかったです😊💗 弁当にも 入れて見ます。 簡単 😍 安上がり 😍 最高～😊🍴 リピ確定です😊💗
もちごめ2022/05/22 17:49
味付けがとても美味しくて、白ご飯によく合います＾＾ ほのかに香るマヨネーズと、和風だし・めんつゆの組み合わせが最高です。 キャベツ、ほうれん草さえ揃えば、 ボリューミーも増して満腹度アップです。 レシピ提供、ありがとうございました！
10.小松菜とベーコンと卵のコンソメ味噌汁
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
コンソメベースで洋風な味噌汁です。朝ごはんにもおススメです♪ 薬膳効果 ☆ベーコン(豚肉).…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆小松菜...高血圧や便秘に、イライラや不安感に、解熱や消炎、鎮静作用 ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
Nao★彡2026/03/15 15:58
丼もののお供に レシピのだいたい半量で作りました お味噌を減らしても結構しっかりした味なのでお湯を100ml足してちょうどイイ感じに 美味しくいただきました😋
はっぴぃ2022/09/24 09:52
卵入れ前だと味噌が強め、卵を入れることによりまろやかになりました。 栄養たっぷりで美味しく、とても温まりました。
- 592236
2022/09/15 09:45
卵を入れる前は、ベーコンの塩味がちょっと強いと思いましたが、卵でマイルドになりました。 また作ります✩
11.5分de完成♡旨味たまらん♡小松菜とベーコンのめんバター炒め
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
中途半端に残った食材を思うがままに炒めたらむっちゃ美味しく出来たので（笑） 投稿しました♡ めんつゆ+バターの味付けなので間違いないです♡ たまごを入れる事でコクがプラスされます♡ 粉チーズも入るのでより味わい深くなります♡ あと1品という時やお弁当の隙間におすすめ♡
材料
作ってみた！
レビュー（3件）- ひまわり
2023/11/13 17:27
彩りがとても良くて優しいお味でした。 簡単にササっと出来ました。 あと1品っ！になりました😊
- まー
2021/01/04 20:27
簡単だし、特別感があるわけじゃないけど 凄く美味しい組み合わせ。 飽きない味なので頻繁に作れそうで、とてもありがたいです！ - 208640
2020/07/01 17:38
しらすでも作れますか？
12.小松菜とひじきの彩りマヨごまサラダ
調理時間10分(浸水時間は除く)
このレシピを書いたArtist
レンジで作れる簡単副菜。 最近お野菜足りてないなと思った時におススメの1品。ひじきと小松菜入りで栄養満点ですよ(^ ^) マヨごま味に、ほんのりお出汁の香りでパクパクいけちゃいます。 コーンのインパクトが強いのでお子様にもぜひ♪ ワンプレートごはんの彩りに、お弁当にも使えて一石二鳥の副菜なのでお試しいただけたら嬉しいです(^ ^)
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- 604981
2022/04/17 18:11
小松菜をほうれん草に変えて作ることできますか？
13.小松菜と豚こまの旨塩とろみ炒め
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
カルシウムが豊富な小松菜にさっぱりうま塩ダレが良くあい、 やみつきになる美味しさ♪ お弁当のおかずにもオススメです。
材料
作ってみた！
レビュー（8件）- ヴェル
2024/04/03 15:21
リピです(๑σωσ๑)♡ 冷凍小松菜あったのと🐷コマ。 真っ先にピンときたので 久々に作りました。 鈴木さんレシピは本当に何処か 懐かしく優しい味わい。 ※参考に今回は豚コマ200㌘ 小松菜は冷凍と生小松菜適量で 今日も𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦 ❤︎"
- ペギー
2025/03/03 22:08
野菜が高くなっている中、小松菜はまだ安いほうのお値段でしたので、作りました。 塩ダレ、美味しかったです。
にらたま2025/02/19 11:25
塩だれ味がとっても美味しくて、 優しい味でした♪ とろみがついてるのも最高です☺️💕 小松菜もモリモリ食べられるし、 素敵なレシピに出会えてよかったです🫶 また作ります！
14.【5分de完成】旨味♡小松菜とベーコンのオイマヨたまご焼き♡
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
中途半端に残った小松菜とベーコンをたまご焼きにしました♡ 今回はベーコンの塩気に合うようにオイスターソース+マヨネーズで旨味とコクをプラスし満足のいく1品にしてみました♡ お弁当はもちろん おつまみやあと1品というときにもおすすめです♡
材料
作ってみた！
レビュー（8件）
たりお2025/07/03 21:20
オイマヨたまご焼き 美味しかったです😋 追いマヨも👍
- まゆの
2026/04/17 13:11
大きかったので、小松菜ひと株にしたけど…量 間違えたかと思う程のボリュームᓫ(๑º꒳º๑)ꜝꜝ ほぼ小松菜で、卵液が見えない(笑) んで、出来上がりがコレ💡 ̖́- 1切れがフワフワで大っきい～(ﾉ˶>ᗜ<˵)ﾉ シャキシャキの小松菜とベーコンの塩味、オイマヨの旨み(๑>ڡ<๑)🍴💕 とっても美味しかったです😆👍✨ 彩りに余っていたカニカマも入れました❣️
- 968467
2024/12/19 22:01
美味しかったです
15.彩り◎旨みたっぷり♡【小松菜とひき肉の春雨スープ】具だくさん
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
小松菜の緑とカニカマの赤の 彩りが綺麗な春雨スープです🍲✨ メインが茶色いおかずの時に 合わせると食卓が華やかに♡♡ 春雨も美味しいのでちゅるちゅる好きな お子さまにもおすすめです(^o^)❣️
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- 256138
2022/10/25 22:32
土鍋で作りましたが、あっさりとしたお味つけなのに豚ひき肉のこくもありすごく美味しく体も温まりました。今年の冬のリピートメニューに決定です！レシピありがとうございました。
16.簡単！節約！豚肉と小松菜・厚揚げのうま塩炒め
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
豚肉と厚揚げのお買い得食材と小松菜で嬉しいおかずの出来上がり♪ 作り方は超簡単！ フライパンで豚肉を炒めたら、厚揚げ、小松菜を炒めて調味料を入れて混ぜたら出来上がり♡ 簡単なのに食べ応えも栄養も満点！ もっとボリュームを出したい時は厚揚げを増やせば簡単に超超ボリューム満点になります♪ 上の子が｢これ美味しいな！｣と喜んで食べてくれる節約おかずには思えないお助け1品です（笑） 作り置きやお弁当、おつまみにもピッタリですよ🍀
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- 852468
2024/01/15 10:46
味付けを参考に、小松菜をチンゲン菜に代えて、卵を加えて作りました。最後のごま油が効いてて、美味しかったです。簡単に作れるのも嬉しいレシピです。
17.【簡単ビビンバ】子ども喜ぶ！ワンプレートごはん
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
1皿でバランスよく食べられるビビンバです。 ナムルはレンジ調理で簡単に、牛肉も炒めて焼き肉のタレで味付けするだけ。 調理の手間暇も出来るだけカットし、手軽に作れるようにしました。 我が家の子どもに人気メニューの一つ。 ワンプレートなので、洗い物も少ないのが嬉しいポイントです！
材料
18.美味副菜：おつまみ、お弁当に【鶏ひき肉と小松菜の炒め物】
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
【簡単!おいしい!冷凍保存OK！栄養も彩りもかなえる万能副菜】 味付けはめんつゆだけ！手早くおいしく出来ます。 生姜の香りがきいて、シンプルながら地味旨の一品です。
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
Kurobara2023/06/25 19:25
鶏ひき入ってないけど 生姜が効いていて美味しかった( ˊᵕˋ ) また作りたい。
えみゅー2022/08/28 16:46
炒めた小松菜苦手な小2の娘から美味しいが聞けました♡ 今日も倍量作って半分冷凍しました！！ おねこさんありがとうございます♡- eriazu
2020/02/27 17:48
とっても美味しくてリピします)^o^(
19.小松菜とえのきと鶏肉のとろーりかき卵煮
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
とろーり餡にふんわり卵が優しいおかずです♪ 薬膳効果 ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、美肌に、胃腸を温め体力回復に、疲れやすい人に ☆小松菜...高血圧や便秘に、イライラや不安感に、解熱や消炎、鎮静作用 ☆えのき...便秘に、食欲不振に、動脈硬化に、肌荒れに ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
よっこ2025/09/25 06:26
先日､保存ファイルの整理をして埋もれていたレシピ💦 ちょうど材料が揃っていたので昨日の晩ごはんにやっと作りました🎵 そのまま食べたら少し味が濃く感じたので😞ごはん🍚に乗せて丼にしました🌼 大正解💮メチャ旨なとろみ丼になりました✨ 絵美さん､美味しいレシピ有り難う御座います🍀
- aju
2025/02/23 19:25
とても美味しかったです。 家族にも好評でした。 ありがとうございます♪ 
yucacooks2021/12/11 06:00
簡単にできてすごく美味しかったです!!😻 また作ります❤️ 素敵なレシピをありがとうございます🙏✨
20.小松菜とちくわの卵とじ丼
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
コスパの良い食材を使ってボリューム満点、栄養満点の丼ぶりを作りました。食べ盛りのお子さんやお腹を空かせた大人たち（笑）にぴったりのメニューです。ぜひお試しください。 ○小松菜には免疫力アップや髪や皮膚の健康維持、視力維持、喉や肺等の呼吸器系統を守る働きがあるといわれています。 ○ちくわは高タンパクな食品。味がしっかりと付いているので、料理に混ぜ込むと食塩などの調味料を少なくすることができます。 ○卵には栄養素がバランスよく含まれており、高脂血症や動脈硬化を予防します。
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
𝔂𝓾𝓶𝓲🍓2024/12/11 20:09
小松菜か残っていたので、平日休みの息子のランチに作ってみました♪ お家にある食材でぱぱっと簡単に作れました♫ ほろ苦の小松菜と、煮汁を吸ったちくわが、ふんわり優しいお味の卵とじで、とても美味しかったです🧡 息子も大盛り丼、あっという間に完食でした☺️ また作ります♪
りぃママ2024/08/27 17:57
簡単でとっても美味しかったです😊
- あずきもち
2024/07/25 12:53
優しい味で美味しかったです(꒪ˊ꒳ˋ꒪)ꕤ*.ﾟ 小松菜の大量消費に♡
