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    • 公開日2022/09/20
    • 更新日2023/05/11

    【サラダ】人気レシピ45選|10分以内で簡単! 

    毎日食べたい「サラダ」、ついマンネリ化しがちでは? 今回は、人気のサラダレシピ45品をご紹介! お気に入り数1000以上の殿堂入りサラダや作り置きサラダなど、どれも10分以内で作れる簡単レシピです。

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    【サラダ】人気レシピ45選|10分以内で簡単! 

    【目次】
    1.Nadiaで大人気!「殿堂入り」のサラダレシピ
    2.みんなが大好き!人気の定番サラダ
    3.満足感アップ!食べごたえのあるサラダ
    4.低糖質食材で!ヘルシーサラダ
    5.ちょっとおしゃれに!おつまみにもなるサラダ
    6.野菜不足も補える!作り置きできるサラダ
    7.いつものサラダも手作りドレッシングで変身!

     

    1.Nadiaで大人気!「殿堂入り」のサラダレシピ

    Nadiaユーザーのお気に入り数が1000を超える、「殿堂入り」のサラダレシピをご紹介! 数あるレシピの中から、本当に人気のあるサラダを厳選しました。定番のポテトサラダ、キャベツやアボカドなど人気の野菜で作るサラダ、作り置きOKの春雨サラダなど。ぜひ試してみてくださいね♪

     

    レンチンで簡単!人気沸騰のポテトサラダ

    https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/384225

    ポテトサラダは、サラダの中でも特に人気! 男女問わず、大人も子どもも大好きですよね。こちらのポテトサラダは、お気に入り数5000を突破した超人気レシピ。じゃがいもはレンチンで手軽に仕上げ、ゆで卵入りで食べごたえも満点♪ 冷蔵保存OKなので作り置きもできますよ。

    ●RINATY(りなてぃ)さんのじゃがいもはレンチンで♪『我が家のポテトサラダ』

     

    食材2つ!簡単すぎる和風ツナポテトサラダ

    https://oceans-nadia.com/user/749006/recipe/442003

    こちらもNadiaで人気急上昇のポテトサラダ。メイン食材はじゃがいもとツナの2つだけ! 味噌の風味が効いた和風のポテトサラダです。作り方はびっくりするほど簡単で、レンチンしたじゃがいもをつぶしたら、ツナと調味料を和えて完成。これなら忙しい日にも作れそう!

    ●京(みさと)さんの5分で完成!和風ツナマヨポテトサラダ

     

    作り置きやお弁当にも!春キャベツのやみつきサラダ

    https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/279173

    美味しくて値段も安い旬野菜、春キャベツをたっぷり食べられるサラダ。マヨネーズ+白ごまで作るごまだれが、ついついやみつきに! 作り置きOKで、お弁当のおかずとしても活躍しますよ。メイン食材は春キャベツだけで、簡単に作れるレシピです。

    ●Yuuさんの春キャベツのやみつき♡ごまだれサラダ【#作り置き#お弁当】

     

    大量消費にもぴったり!きゅうりとツナの無限サラダ

    https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/307319

    ついお箸が止まらなくなる「無限きゅうり」の人気レシピ。お気に入り数はなんと28000以上! 食材はきゅうりとツナの2つだけでOK。あと一品欲しいときにサッと作れて、きゅうりの大量消費にもぴったりです。冷蔵庫で2~3日保存できるので、作り置きにしても便利ですよ。

    ●Yuuさんのきゅうりとツナの無限サラダ【#作り置き#大量消費】

     

    おしゃれなデリ風!ブロッコリーとアボカドと卵のコブサラダ

    https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/264304

    オーロラソースの甘みが美味しいコブサラダ。アボカドとブロッコリー、ゆで卵を合わせた、おしゃれなデリ風のサラダです。ブロッコリーをサッとゆでたら、アボカド、調味料、ゆで卵と和えるだけ。簡単なのに、食卓がパッと華やかになりますよ!

    ●Yuuさんの超簡単♪『ブロッコリーとアボカドと卵のデリ風♡コブサラダ』

     

    子どもも喜ぶ!作り置きOKの春雨サラダ

    https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/176013

    作り置きできるサラダとして人気なのが春雨サラダ。「味付けがホントに美味しい!」「何度も作ってます」と、Nadiaユーザーさんからも大人気なのがこちらのレシピです。お気に入り数も17000突破! 時間がたっても春雨がくっつかず、子どもにも喜ばれるレシピです。

    ●Yuuさんの10分で味しみ抜群♪抱えて食べたい♪『春雨のごちそうサラダ』

     

    2.みんなが大好き!人気の定番サラダ

    続いては、定番サラダのレシピをご紹介。コールスロー、シーザーサラダ、チョレギサラダ、かぼちゃサラダなど、大人からも子どもからも人気なサラダを集めました。どれも間違いない美味しさで、きっとリピートしたくなるはず!

     

    レタスをまるごと食べたくなる!しらすと海苔の主役級サラダ

    https://oceans-nadia.com/user/540378/recipe/442296

    うま味たっぷりのしらすと風味豊かな海苔がアクセントになって、レタスがモリモリ食べられるサラダ。ドレッシングはごま油、ポン酢、鶏がらスープの素にお好みで塩を足しつつ、調整してくださいね。焼き鳥や焼肉との相性も抜群の一品です♪

    ●yAsu*さんの【しらすと海苔のうま過ぎサラダ】うま塩味★主役級の美味しさ

     

    洋風の献立に!簡単ドレッシングのシーザーサラダ

    https://oceans-nadia.com/user/320681/recipe/407710

    とろ~り半熟卵がからんで、たまらない美味しさのシーザーサラダ。ドレッシングは自宅にあるおなじみの調味料で作れます! チーズのコクとベーコンのうま味で、ほうれん草が苦手なお子さんもパクパク食べられそう♪ 洋風の献立にぜひ合わせてみてください。

    ●あみんさんのとろ〜り美味しい♪ほうれん草と半熟卵のホットシーザーサラダ

     

    やみつきになる美味しさ!きゅうりとレタスのチョレギサラダ

    https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/266665

    ごま油を効かせた韓国風のチョレギドレッシングがクセになるサラダ。ちぎったレタス、せん切りにしたきゅうりとにんじんに、ドレッシングをかけて和えるだけで完成です。ごまとにんにくの風味がアクセントになり、やみつきになる美味しさです。

    ●Yuuさんの抱えて食べたい♪『やみつき♡チョレギサラダ』【#簡単】

     

    子どもにも人気!キャベツとコーンのコールスロー

    https://oceans-nadia.com/user/20995/recipe/193210

    サッと作れて美味しい、人気のコールスロー。野菜は塩もみすることでやわらかくなり、かさが減って食べやすくなるだけでなく、味も染み込みやすくなります。シャクシャクとした食感が楽しく、コーンの甘みが加わるので子どもにも好評ですよ。

    ●あいのおうちごはんさんの我が家の抱えて食べたいコールスローサラダ♡

     

    シンプル材料でもうま味ばっちり!トマトと大葉の和風サラダ

    https://oceans-nadia.com/user/174775/recipe/394855

    トマトが主役のさっぱりサラダ。ポン酢のうま味と酸味、大葉の爽やかな香りがトマトと調和してクセになる美味しさです。材料はトマト、大葉、オリーブオイル、ポン酢の4つだけなのに、うま味が効いて満足感のある一品です。調味料も各大さじ1なので覚えやすいですよ。

    ●ともきーた (伊藤 智子)さんの材料たったの4つでパパッと完成♡大葉まみれの和風トマトサラダ

     

    フレッシュな美味しさ!白菜のマヨごまサラダ

    https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/406073

    こちらは白菜の美味しさを存分に活かしたサラダ。マヨネーズをベースとしたドレッシングで、生の白菜を和えるだけ! シャキッとした食感がフレッシュで、使う野菜が白菜だけでも飽きの来ない美味しさです。余りそうな白菜の活用法としてもおすすめ。

    ●松山絵美さんのポリ袋で簡単!やみつき白菜サラダ

     

    おつまみにも!トマトとツナのガーリックチーズサラダ

    https://oceans-nadia.com/user/253470/recipe/394567

    トマトの美味しさをたっぷり味わえるサラダ。調理時間はたった5分! 節約食材のツナとトマトで作る簡単レシピです。ツナとにんにくを炒めて、香りを引き立てるのがポイント。チーズを加えるのでイタリアン風の味わいになり、ワインのおつまみや前菜にもぴったり♪

    ●ちおりさんのガーリック香る♪トマトとツナのこく旨サラダ

     

    節約&ヘルシー!もやしときゅうりの中華サラダ

    https://oceans-nadia.com/user/484627/recipe/413922

    「安い食材」の代表選手、もやしときゅうりで作る中華風のサラダです。さっぱりとしたごまだれの風味がどこか懐かしく、給食の味を思い出すかも。コスパもよく、冷蔵で3~4日保存できるので作り置きにもおすすめ! 暑くなってきたころにもぴったりなヘルシーサラダです。

    ●cotoさんの【もやしとハムときゅうりの中華サラダ】

     

    男女問わず人気!ごぼうのツナマヨサラダ

    https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/387322

    ユーザーさんから「美味しくてビックリした」とのコメントも! 男女問わず人気の高い、ごぼうのサラダです。冷蔵で4~5日保存できて、日持ちもするお役立ちレシピ。大量に作ればお弁当にも使えて便利! ごぼうをごま油で炒めてうま味を引き出します。

    ●RINATY(りなてぃ)さんの【炒めごぼうのツナマヨサラダ】最高に旨い!香ばし旨味副菜♡

     

    旬を楽しむ♪新玉ねぎのツナサラダ

    https://oceans-nadia.com/user/484627/recipe/433368

    みずみずしくて甘い春野菜、新玉ねぎを楽しむサラダ。生でも美味しい新玉ねぎをツナと合わせて、ポン酢でさっぱりといただきます♪ 時短でササッと作れるので、あと一品にもおつまみにも最適! 血液サラサラ効果も期待したい、体にうれしいサラダです。

    ●cotoさんの【新玉ねぎのツナサラダ】シャキシャキ♪甘い♡ヘルシーサラダ♪

     

    ポリ袋で簡単!キャベツとにんじんのマリネサラダ

    https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/403328

    冷蔵庫によくある野菜、キャベツとにんじんでパパッと一品! こちらのマリネサラダは、洋風のメニューにも和風の献立にもぴったり。キャベツとにんじんのシャキシャキ食感が美味しく、さっぱりとして箸休めにもおすすめ。ポリ袋で作れるので洗い物も減りますよ! 作り置きもOKです。

    ●松山絵美さんのポリ袋で簡単!キャベツと人参の簡単マリネサラダ

     

    スイーツみたいな優しい甘さ。デリ風かぼちゃサラダ

    https://oceans-nadia.com/user/253470/recipe/384727

    デリに売っていそうな、おしゃれなかぼちゃサラダ。メープルタイプのケーキシロップとクリームチーズを混ぜ込む、スイーツ感覚の一品です。かぼちゃはレンジ加熱でOKなので手軽に作れますよ。ナッツ類やパンプキンシードをトッピングするのも◎。

    ●ちおりさんのレンチンで簡単♩かぼちゃのデリ風サラダ

     

    3.満足感アップ!食べごたえのあるサラダ

    お肉や卵などを使ったおかず系のサラダもNadiaでは人気。食べごたえがしっかりあるので、おもてなしにも手軽なランチにもぴったり。タンパク質が摂れて栄養価も高く、食べやすいレシピをそろえました。

     

    子どもも喜ぶ!さつまいもとゆで卵とツナのポテトサラダ

    https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/398801

    子どもも大好きなさつまいもで作るポテトサラダ。ほくほくのさつまいもにゆで卵、ツナを和えてボリュームたっぷり! さつまいもの加熱はレンジで簡単。さつまいもの甘みにコンソメとマヨネーズの風味が効いて、ユーザーさんからも「すごく美味しかった」と人気のレシピです♪

    ●松山絵美さんのさつまいもとゆで卵とツナのマヨサラダ

     

    パパッと作れておしゃれに仕上がる♪ブロッコリーとえびのバジルサラダ

    https://oceans-nadia.com/user/253192/recipe/422767

    冷凍のブロッコリーとボイルしたえびで作る、簡単でおしゃれなサラダです。バジル風味のドレッシングで、ブロッコリー、えび、プロセスチーズを和えるだけ♪ 食感の異なる素材の組み合わせで、最後まで美味しく食べられます。ミニトマトやたこを加えても◎。

    ●suzukaさんの見た目もオシャレ!ブロッコリーと海老のバジルサラダ☆

     

    これ一品でメインにも!鶏ささみとアボカドのマスタードマヨサラダ

    https://oceans-nadia.com/user/642073/recipe/428833

    お財布にうれしい鶏ささみを、栄養満点のアボカド、ゆで卵と合わせて、ボリューム満点の一品に。マヨネーズ、粒マスタード、ケチャップを合わせたドレッシングはまろやかで、鶏ささみの淡白な味わいをグッと引き立ててくれます。

    ●つくあや(Aya)さんの鶏ささみとアボカドのマスタードマヨサラダ

     

    しっとりやわらかく仕上げるコツも。豚肉の冷しゃぶサラダ

    https://oceans-nadia.com/user/13780/recipe/439237

    ちぎったレタスの上に、サッとゆでた豚肉をのせていただく冷しゃぶサラダです。お湯が沸騰したら酒を入れて弱火にし、豚肉は一度にたくさん入れすぎないようにするのがやわらかく仕上げるポイント! 市販のポン酢やごまだれを使っても美味しいですよ。

    ●神田えり子さんのしっとり美味しい!『豚肉の冷しゃぶサラダ』基本レシピ

     

    栄養価◎!ゆで卵とブロッコリーのオーロラサラダ

    https://oceans-nadia.com/user/10816/recipe/260777

    ゆで卵とブロッコリー、玉ねぎを使ったデリ風サラダ。マヨネーズとケチャップ、ウスターソースを混ぜたオーロラソースは甘みがあり、子どもも好きな味♪ すりごまを混ぜることでコクがアップしてまろやかになり、食べやすいですよ。

    ●鈴木美鈴さんのブロッコリーと卵のオーロラデリ風サラダ

     

    おつまみにも!チキンときゅうりのねぎ塩サラダ

    https://oceans-nadia.com/user/253470/recipe/385464

    鶏ささみときゅうりで作る簡単サラダ。長ねぎのみじん切りを使った中華風のたれをからめていただきます。にんにくと長ねぎ、ごま油の香りがあと引く美味しさで、お酒のおつまみにも最適! 鶏ささみはレンジ加熱で洗い物も減らせますよ。

    ●ちおりさんのササミときゅうりのネギ塩サラダ

     

    うま味たっぷり!大根の和風ツナマヨサラダ

    https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/401209

    手軽に使えるツナ缶はサラダにもぴったり。大根、きゅうりとツナを合わせた和風のサラダです。ツナによく合うマヨネーズと醤油を和え、削り節を加えることでうま味がさらにアップ。食感も良く、食べごたえもありますよ。

    ●RINATY(りなてぃ)さんの副菜にもおつまみにも◎『大根の和風ツナマヨサラダ』

     

    大葉とレモン汁でさっぱり♪豚肉、きゅうり、トマトのサラダ

    https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/376048

    ゆでた豚肉、トマト、きゅうりを、レモン汁と鶏がらスープの素で味付けしたさっぱり系のサラダです。大葉を加えることでさらに爽やかな風味になり、お肉が苦手な方でも美味しく食べられますよ。

    ●松山絵美さんの*茹で豚こまときゅうりとトマトのさっぱり紫蘇サラダ*

     

    4.低糖質食材で!ヘルシーサラダ

    ダイエットや体調管理にも役立つ、ヘルシーなサラダをご紹介。豆腐やひじき、大根や長芋にオクラなど、体にうれしい食材を使ったレシピを集めました。低カロリー、低糖質なだけでなく、味もしっかり美味しいレシピばかりですよ。

     

    水戻し不要!切り干し大根のシャキシャキサラダ

    https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/396707

    切り干し大根は煮物のイメージが強いですが、実はサラダに使うととっても美味しいんです! 流水でもみ洗いするだけで戻せるので、ストックしておくと便利ですよ。レンチンしたほうれん草・にんじんと和えて、野菜たっぷりのヘルシーなサラダに。お弁当や作り置きにもどうぞ♪

    ●Yuuさんの切り干し大根のシャキシャキサラダ【#栄養満点#水戻し不要】

     

    5分で完成!大根と豆苗の塩昆布サラダ

    https://oceans-nadia.com/user/153045/recipe/370218

    バタバタと帰って急いでご飯の用意…そんなときに助かる時短サラダです。大根をスライサーで切り、豆苗、塩昆布、調味料と混ぜたらもうできあがり! 節約にもうれしく、ポリ袋を使って混ぜるので後片付けもラクちん。中華風の味わいで大根がたっぷり食べられますよ。

    ●まこりんとペン子さんの5分で完成!めちゃ旨♡大根と豆苗のやみつき塩昆布中華サラダ

     

    簡単味付けでさっぱり食べられる♪わかめと鶏ささみの白だしサラダ

    https://oceans-nadia.com/user/461329/recipe/441548

    低カロリーな鶏ささみに、わかめ、きゅうりを合わせ、ダイエットにぴったりな副菜に。ささみは耐熱ボウルに入れて料理酒をまぶし、レンジで加熱します。きゅうりはせん切りに、わかめは水気をしっかり絞って、白だしとマヨネーズで和えたら完成です!

    ●長谷美穂さんの痩せる!わかめとささみの白だしサラダ♪

     

    シャキシャキ食感!水菜と大根のやみつきサラダ

    https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/206417

    節約にもぴったりな、水菜と大根で作るヘルシーサラダ。お気に入り数14000超えの人気レシピです。お酢のさっぱり風味とツナのうま味で、抱えて食べたくなる美味しさ! 調味料はすべて大さじ1なので覚えやすいですよ。生野菜が苦手な方にもおすすめしたいサラダです。

    ●Yuuさんのやみつき!居酒屋風♪『大根と水菜のシャキシャキサラダ』

     

    香りの良い食材で美味しさアップ!豆腐の和風サラダ

    https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/389375

    木綿豆腐に香りの良い海苔、削り節、大葉を合わせて、シンプルながらも存在感のある一品に仕上げました。めんつゆと醤油を使って簡単に味が決まります。豆腐を1丁分たっぷり使いますが、うま味や香りがしっかりプラスされるので、淡白な豆腐も美味しくいただけますよ。

    ●RINATY(りなてぃ)さんの簡単なのに美味しすぎ♡『和風お豆腐サラダ』

     

    8品目が摂れる!ひじきと大豆のサラダ

    https://oceans-nadia.com/user/11285/recipe/126667

    ひと皿で8品目の食材が摂れる健康サラダ。ひじき、大豆、紫玉ねぎなどの食材を、ポン酢とめんつゆで和えるだけ! ツナも加えて食べごたえも栄養バランスもばっちりです。鉄分やタンパク質、食物繊維などをしっかり補えますよ。

    ●栁川かおりさんのひじきとお豆の8品目サラダ。

     

    お腹からきれいに!長芋とオクラのねばねばサラダ

    https://oceans-nadia.com/user/111095/recipe/388416

    長芋、オクラ、わかめを使ったヘルシーなサラダ。これらの食材のねばねば成分には、便秘を改善したり血糖値の上昇を緩やかにしたりする働きが期待できます。口当たりもなめらかで、醤油ベースのシンプルなたれが美味しいですよ。

    ●熊橋麻実(くまみ)さんの消化を助ける♪免疫力アップのねばねばサラダ

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    Nadia編集部では、食や料理、暮らしにまつわるコラムを毎日お届け!  時短簡単レシピからおすすめ献立、最新の食トレンドまで、幅広いテーマでみなさまに役立つ情報をご紹介していきます。

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