フライパン1つでぱぱっと作れる、ヘルシーアジアン時短料理 byサクライチエリ

サクライチエリのレシピ一覧

【スパイスを楽しむ】カリブの香り、ジャークチキン
- 2022年3月20日 16:50
- 主菜
- 25分
ビールに合うおつまみ鶏肉手羽元スパイスジャマイカ料理ジャークチキン魚焼きグリルオーブンオーブントースター

カリブの香りのスパイスミックス、ジャーク・シーズニングを自分でブレンドしたレシピになります。市販のスパイスミックスなどもありますし、色々なレシピが存在しますが、　大体うちは、このレシピで作っていま...

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【お酢で時短お肉ホロホロ】ご飯泥棒・漬け込まないチキンアドボ
- 2022年3月10日 13:00
- 主菜
- 35分
エスニックフィリピン料理ご飯が進む酢鶏肉手羽元アドボホーロー鍋両手鍋

フィリピンで食べて感動した、チキンアドボ。漬け込んでから煮込むというレシピですが、このレシピは、思い立ったらすぐに作れるものにしました。30分煮込めば、お肉がすぐに骨から外れる程に、ホロホロに仕上が...

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【レンジ調理で作り置き】満足ローカロリーかぼちゃサラダ
- 2022年3月9日 23:00
- 副菜
- 15分
洋風電子レンジ低カロリー作り置きクリームチーズかぼちゃ電子レンジかぼちゃサラダ

我が家のボリューム系サラダのラインナップの１つです。マヨネーズのコクにヨーグルトの爽やかさを足して、ボリューミーなのにあっさりした、でも、クリームチーズやナッツのコクで育ち盛りの子どもも大満足な1品...

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【材料３つ】10回揉んで味シミ、鶏手羽先の皮ぱりぱりグリル
- 2022年3月8日 18:00
- 主菜
- 20分
ビールに合うおつまみグリル料理鶏肉手羽先グリルチキン魚焼きグリル

うちの時短ずぼらレシピの１つですが、うちの娘は「食べ終わった骨をいつまでも積み上げたい」と言っています。ナンプラーは塩味がお肉に浸透しやすく、加熱すると匂いも薄れてうまみになるので、時短で味シミに...

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【切って和えるだけ】新玉ねぎとツナのレモンサラダ
- 2022年3月7日 17:00
- 副菜
- 5分
小鉢和え物和え物サラダツナ玉ねぎ新玉ねぎボウル

新玉ねぎをたっぷり食べられるレシピの１つです。ポン酢とおかかで和風もいいけれど、　今の時期、皮も美味しい国産レモンの香りを加えて春の味を楽しみましょう。

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【ワンパンパスタ】ベーコンと春キャベツのパスタ
- 2022年3月6日 13:38
- 主食
- 15分
洋風お昼ごはん春野菜ワンパンパスタ春キャベツベーコンスパゲッティスパゲッティフライパン

春キャベツが美味しい時期には、キャベツのパスタをよく作ってしまいます。フライパンの片側にスペースを作って具材を炒めてから　全体に和える調理法は、タイ料理でよくやります。

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【春の在宅ランチに】3分で出来る、菜の花ベーコン丼
- 2022年3月1日 13:07
- 主食
- 3分
洋風お昼ごはん時短・簡単ベーコン春野菜菜の花フライパンどんぶり

菜の花が大好きで、オリーブオイルでさっと炒めた菜の花だけでもご飯丼1杯いけますが。ベーコンを加えてたんぱく質と旨味を足しました。在宅ワークのちゃちゃっと簡単ランチとして　ご活用下さい。

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【パセリ大量使用】爽やか万能調味料、イタリアンパセリペースト
- 2022年2月15日 12:30
- 調味料
- 10分
洋風アーモンドにんにくオリーブオイル手作り調味料イタリアンパセリフードプロセッサーブレンダー

イタリア在住のお友達に教えて頂いた、パセリペーストを、日本で作る仕様にしました。バジルペーストもいいですが、爽やかな香りで、お肉やお魚にかけたり、パスタに絡めたりと、かなり万能に使えます。パセリが...

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【お鍋任せのボリュームおかず】鶏手羽元と厚揚げの醤油煮込み
- 2022年2月14日 14:45
- 主菜
- 40分
節約和風厚揚げ鶏肉手羽元煮もの煮もの土鍋両手鍋ホーロー鍋

お鍋に入れたらあとはほったらかし。煮こんでいる間に別のお料理を作ったり出来ます。骨付き肉を使う事で出汁いらず。厚揚げでボリュームを加えた　節約ヘルシー煮込みです。

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【切って和えるだけ】アボカドと豆腐のわさび醤油和え
- 2022年2月13日 13:44
- 副菜
- 5分
時短・簡単日本酒に合う和風おつまみ海苔豆腐アボカド

アボカドが好きなので、安い時には買っておいて何かあと1品という時に、和洋中、色々なおつまみとしてご登場いただいています。わさび和えは、和のおつまみとして。ぱぱっと作ってゆるゆる食べています。日本酒の...

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