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調味料はオイスターソースと醤油麹だけ! 冷蔵庫にある好きな野菜を刻んで炒め、焼きそば麺と絡めたら出来上がり。 焼きそば用調味料や化学調味料を使わず、身体に優しい焼きそばが食べたい、食べさせたいというママ向けのレシピです。
下準備①キャベツはざく切り、玉ねぎは薄切り、にんじんは千切り、かまぼこは短冊切りに切っておく(食べやすい大きさであれば、何切りでも大丈夫です。)
鍋にサラダ油(お好みの油で可)を入れ、豚こま肉を炒め火が通ったら、シーフードミックス・玉ねぎ・にんじんを入れ炒める。
かまぼこ・キャベツを入れキャベツがシャキシャキとなる程度に加熱したら火を止める。
ほぐした焼きそば麺・A オイスターソース大さじ2、醤油麹大さじ1を入れ、全体を混ぜ合わせてから、加熱し、全体が温まったら出来上がり。※お好みで塩・こしょうも加え味付けする。
皿に盛り付け、B 鰹節適量、青のり適量をトッピングする。
焼きそばの具を加熱したら、一旦火を止めて焼きそば麺と調味料を入れ、混ぜ合わせてから加熱すること。
にんじんの乱切り
にんじんの半月切り
にんじんの拍子木切り
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にんじんのみじん切り
にんじんのせん切り
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玉ねぎの薄切り
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油脂・オイルの種類と特徴
キャベツのせん切り
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キャベツのくし形切り
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レシピID:357656
更新日:2018/09/18
投稿日:2018/09/18
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あゆこ
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