夏野菜の ナスときゅうりで 簡単酢鶏。 しっかり味なので ごはんがすすみます♪ 暑い夏でも、お酢の入った料理なので結構食べられるんですよね~♪ 材料が少ないので手軽にできるのが嬉しい♪ 今夜のおかずにいかがですか~♡
具材は小さめに切る方が短時間で出来上がります。
鶏もも肉は、一口大に切り 塩・コショウをし片栗粉を付けておく。 ナスときゅうりは乱切りにする。
フライパンにサラダ油を入れ、鶏肉を加えて揚げ焼きにし、ある程度火が通ったらナスを加えて更に炒める。 鶏肉に火が通り、ナスがしんなりとしたら、きゅうりを加えてサッと炒め、 フライパンに余分な油があればキッチンペーパーで拭き取っておく。 混ぜ合わせたA 醤油・砂糖・ケチャップ・酢各大さじ1、水大さじ4、片栗粉・鶏がらスープの素各小さじ1を加えて調味し、とろみがつくまで加熱し、お好みで仕上げのごま油を加えて混ぜる。
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四万十みやちゃん(宮崎香予)
料理研究家・料理ブロガー
料理研究家/料理人/料理ブロガー 高知県四万十市在住。 フィットネス ジムでスタッフをしながら、料理研究家・料理人としても働いています。 ジムでは、トレーニングの指導、栄養指導もしています。 レシピ開発の仕事などもしており、時短、簡単のレシピ本や 電子書籍など多数 出版。 コンテスト受賞歴も多数あります。 得意としているのは「簡単&時短&リメイク料理」「ホットケーキミックスを使った簡単スイーツ」など。 簡単で 美味しい料理を日々考案中です!