主菜

味がしみしみ【鶏大根】

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  • エネルギー123kcal
  • 炭水化物4.8g
  • 脂質4.8g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質4.1g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鶏のハラミや砂肝を、大根と一緒に煮込みました。 ストウブ "ピギーココットオーバル" を使って弱火でコトコト。 大根もお箸でつかんだら崩れそうなくらい、柔らかく仕上がります。

材料4人分

  • 鶏ハラミ
    150g
  • 鶏砂肝(筋をとったもの)
    150g
  • 大根
    200g
  • ごま油
    小さじ1
  • 50ml
  • A
    薄口醤油
    大さじ2
  • A
    ポン酢
    大さじ1
  • 生姜(千切り)
    1/2片
  • 万能ねぎ(小口切り)
    適量
  • 七味唐辛子
    適量

作り方

  • 1

    大根は皮をむいて、ひと口大に切ります。

  • 2

    ストウブにごま油を入れて弱火にかけ、①の大根を炒めます。 焼き色がつくように、じっくり炒めてください。

    味がしみしみ【鶏大根】の工程2
  • 3

    鶏ハラミ・鶏砂肝・生姜を炒め合わせ、酒・水150mlを加えます。

    味がしみしみ【鶏大根】の工程3
  • 4

    フタをして弱火で15分煮込みます。

    味がしみしみ【鶏大根】の工程4
  • 5

    フタを空けて、A 薄口醤油大さじ2、ポン酢大さじ1を加えて10分煮込みます。 食べる時にお好みで、万能ねぎや七味唐辛子を散らしてください。

    味がしみしみ【鶏大根】の工程5

ポイント

大根はしっかり炒める事で火が通りやすくなり、味がしみます。 夏場の辛い大根や、えぐみがあるものは、下茹でしてからお使いください。

作ってみた!

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