主菜

唐辛子のピリ辛冷製パスタ

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パスタのゆで時間は省く
  • エネルギー562kcal
  • 炭水化物84.6g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質78.4g
  • 食塩相当量0.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

唐辛子のピリ辛にバルサミコ酢で甘さをだした冷製パスタ。 かなり辛く感じますが、バルサミコ酢とあとのせのアルファルファと大葉でほどよい感じになります。(辛いのが苦手な方はお気を付けください) 野菜もたっぷり!夏に嬉しい食べごたえのあるパスタです。

材料1人分

  • スパゲティ
    100g
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • 唐辛子
    5本
  • ミニトマト
    7個
  • A
    バルサミコ酢
    大さじ2
  • A
    あらびきガーリックパウダー
    小さじ1
  • オリーブオイル
    大さじ3
  • アルファルファ
    20g
  • 大葉
    2~3枚

作り方

  • 下準備
    スパゲティを半分に折り、たっぷりのお湯に塩(分量外)を入れて必要分数茹でる。

    唐辛子のピリ辛冷製パスタの下準備
  • 1

    玉ねぎは薄くスライスし、ミニトマトは1/2等分に、唐辛子はヘタを取り除いて1cmほどに切る。

    唐辛子のピリ辛冷製パスタの工程1
  • 2

    フライパンにオリーブオイルを入れて加熱し、玉ねぎを炒める。

    唐辛子のピリ辛冷製パスタの工程2
  • 3

    玉ねぎがしんなり色づいてきたら唐辛子を加えて炒める。

    唐辛子のピリ辛冷製パスタの工程3
  • 4

    唐辛子がふっくらとしてきたらミニトマトを加えて炒める。

    唐辛子のピリ辛冷製パスタの工程4
  • 5

    火を止め、A バルサミコ酢大さじ2、あらびきガーリックパウダー小さじ1を入れて軽く混ぜ合わせる。

    唐辛子のピリ辛冷製パスタの工程5
  • 6

    茹で終わって水にさらし、しっかりと水を切ったパスタをボウルに入れ、「5」を混ぜ合わせる。

    唐辛子のピリ辛冷製パスタの工程6
  • 7

    アルファルファと刻んだ大葉を軽く混ぜ合わせ、パスタの上に盛り付ける。

    唐辛子のピリ辛冷製パスタの工程7

ポイント

種はとっていません。気になる方は取り除いてください。 冷やしてますが、パスタは暖かいままでも美味しくいただけます。 アルファルファのかわりにスプラウトでも代用できます。

作ってみた!

質問

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