タナカトウコのレシピ一覧 (88件)

タナカトウコ

直火を使わないので、暑い日でも気楽につくれるレシピです。

タナカトウコ

くるみのザクザク食感とマシュマロのふんわり食感の対比が楽しい簡単スイーツです。レーズンをクランベリーなど他のドライフルーツに変えてもOKです。チョコレートをストロベリーや抹茶、ホワイトチョコでつくると、簡単でかわいいパーティフードにも！

タナカトウコ

砂糖やはちみつなど甘みの調味料はつかわず、高糖度ミニトマトの甘さをいかしました。#OSMICタイアップ

タナカトウコ

タリアータはローストビーフよりも手軽につくれるパーティーメニューです。バルサミコソースとパルミジャーノチーズでいただくのが一般的ですが、香ばしいくるみを加えて味に奥行きを持たせました。薬膳的にくるみはアンチエイジング、牛肉はパワーチャージの働きがあると言われています。

タナカトウコ

薬膳的に酒粕は冷えやお肌のくすみが気になる時のおすすめ食材。酒粕のクセが苦手な方でも、柑橘の爽やかな風味でさっぱりと飲みやすい甘酒です。

タナカトウコ

旬の里芋をおいしく簡単に味わうおつまみレシピです。ビールと好相性。薬膳的にはむくみが気になる時におすすめです。

タナカトウコ

旬の白菜とりんごを味わうサラダです。サラダで食べてもおいしい「タイニーシュシュ」や「わわ菜」といったミニ白菜をつかうのがおすすめです。一般的な白菜をつかう時は内側のやわらかい葉っぱを利用しましょう。

タナカトウコ

赤そらまめは皮がやわらかいため、薄皮ごとおいしく食べられます。一緒に炊き込むことでごはんがうっすらピンク色に仕上がります♡ 薬膳的には、疲労回復、むくみ解消におすすめです。

タナカトウコ

麺つゆを活用した時短レシピです。たけのこは薬膳的に「解毒」「清熱」「通便」などの働きが。ストレス性の便秘が気になる方におすすめです。

タナカトウコ

春先は桜鯛（真鯛）がおいしい季節です。切り身で炊くのも簡単ですが、旨みが濃くてお手頃価格のアラを使うのもおすすめ。薬膳的には、雨の日の不調やむくみが気になる時に。