『にんじんと新玉ねぎとツナのさっぱりサラダ』#クミン#簡単

10

2020.02.26

分類副菜

調理時間: 10分

ID 386774

tomoko

旬を楽しむ!野菜のアイデアレシピ帳

シャキシャキの新玉ねぎがポイントのにんじんサラダ。ツナもプラスしてバランス良く!

クミンシードはカレー風味のスパイスです。辛くないので、お子さんにもおすすめ◎ツナが苦手な方も、スパイスを加えることで食べやすくなりますよ^^

さっぱりとしているので、揚げものの副菜にぴったりです!

    材料4人分
    にんじん 200g
    新玉ねぎ 1/2個
    ツナ 70g(1缶)
    A
    パセリのみじん切り 小さじ1
    A
    クミンシード(あれば) ふたつまみ
    A
    大さじ1/2
    A
    砂糖 ひとつまみ
    A
    小さじ1/2
    A
    こしょう(あれば黒こしょう) 少々
    サラダ油 大さじ1
    作り方
    Point!
    ▪️新玉ねぎは食感が残るように、粗めのみじん切りにします。

    ▪️クミンシードはなくても作れます。クミンシードの代わりに、カレー粉やガラムマサラを加えても◎
    1. ▪️にんじんは長さ5㎝の細切りにする。
      ▪️新玉ねぎは粗めのみじん切りにする。
      ▪️ツナは油を取り除いておく。
    2. 熱湯でにんじんを3分ほど茹でる。ザルにあけて水気を切る。
    3. ボウルににんじん、新玉ねぎ、ツナ、A

      パセリのみじん切り 小さじ1、クミンシード(あれば) ふたつまみ、酢 大さじ1/2、砂糖 ひとつまみ、塩 小さじ1/2、こしょう(あれば黒こしょう) 少々

      を入れてよく和える。サラダ油も加えてよく和える。
    6 119
    コメント・感想 Comment
    このレシピの感想を伝える

    ログインして感想を伝えよう!

    つくメモ

    <つくメモって?>
    あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

    お気に入り度

    アプリでお気に入りを保存しよう!

    アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

    Nadia公式アプリをダウンロード

    このレシピをサイトに埋め込む

    「洋風サラダ 」に関するレシピ

    関連コラム article

    まずは3ヶ月無料でお試し!

    ※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
    ※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額450円(税込)が発生します。
    ※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。