『ごぼうとにんじんの和風ツナマヨサラダ』作り置きやお弁当に♬

• 15分粗熱を取る時間は除く

• カロリー（1人分）-

• 総費用目安-

• 冷蔵保存2~3日

• 冷凍保存-

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材料4人分

• ごぼう
  2本(200g)
• にんじん
  1/3本(60g)
• ツナ
  70g(1缶)
• A
  マヨネーズ
  大さじ3
• A
  醤油、みりん
  各小さじ1
• A
  塩
  小さじ1/4程
• A
  こしょう
  少々
• 細ねぎ（小口切り）
  適宜
• 白ごま
  適宜

作り方

• 1

  ・ごぼうは長さ3〜4㎝の細切りにして水にさらす。 ・にんじんは長さ3〜4㎝の細切りにする。 ・ツナは余分な油を取り除く。

• 2

  熱湯（1L）に塩（小さじ2）を溶かし、水気を切ったごぼうとにんじんを入れて3分程茹で、よく水気を切る。

  
• 3

  ボウルに粗熱が取れた１とツナ、A マヨネーズ大さじ3、醤油、みりん各小さじ1、塩小さじ1/4程、こしょう少々を入れてよく混ぜ合わせる。器に盛り付けて、細ねぎ（小口切り）と白ごまをのせる。

  

ポイント

☑︎ごぼうとにんじんはできるだけ細めに切り、塩茹ですることで調味料が馴染みやすくなります◎

作ってみた！

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