副菜

『ごぼうとにんじんの和風ツナマヨサラダ』作り置きにも☆

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15分
粗熱を取る時間は除く
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物11.2g
  • 脂質14.8g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

醤油が隠し味♪ほんのり和風なごぼうサラダです🥗✨ ツナをプラスして美味しさアップ❣️ 仕上げに細ねぎや白ごまをのせてもよく合いますよ👌 作り置きやお弁当にもオススメです🍙

材料2人分

  • ごぼう
    1本(100g)
  • にんじん
    1/5本(30g)
  • ツナ
    35g(1/2缶)
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    醤油
    小さじ1/2
  • A
    砂糖
    小さじ1/4
  • A
    塩
    ひとつまみ
  • A
    こしょう
    少々

作り方

  • 1

    ごぼうは長さ3〜4㎝の細切りにして水にさらし、水気を切る 。 にんじんは長さ3〜4㎝の細切りにする。 ツナは余分な油を取り除く。

  • 2

    熱湯(1L)に塩(小さじ2・分量外)を溶かし、ごぼうとにんじんを入れて3分茹で、水気をよく切り、粗熱を取る。

    『ごぼうとにんじんの和風ツナマヨサラダ』作り置きにも☆の工程2
  • 3

    ボウルに2とツナ、A マヨネーズ大さじ2、醤油小さじ1/2、砂糖小さじ1/4、塩ひとつまみ、こしょう少々を入れてよく和える。

    『ごぼうとにんじんの和風ツナマヨサラダ』作り置きにも☆の工程3

ポイント

◯ごぼうとにんじんはできるだけ細めに切ることで、味が絡みやすくなります。

作ってみた!

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