2023/09/14
10分
tomoko
ピーマンとにんじんをかつお節の旨みたっぷりの味付けで炒めた簡単副菜です❣️ふんわり卵との相性もぴったりで、やさしい和風の味がご飯にもよく合います🍚✨ピーマンも食べやすくなって子どもたちにも人気でした🌈#お弁当 #節約
15分
食物繊維が豊富なごぼうと爽やかな大葉、豆腐を混ぜたヘルシーなふんわりつくねです❣️豚ひき肉を使うので、ヘルシーな中にジュージーさもあり食べ応えも✨豆腐は水切り不要でお手軽に作れるのも嬉しいポイント🌈味噌風味の甘辛だれが相性良く、ご飯にもよく合いますよ😊♪#お弁当 #節約 #ヘルシー
2023/09/13
35分
少しずつ涼しくなるこれからの季節にぴったりのチキンのトマト煮込み🍅旬の秋なすときのこもたっぷり入れました✨しかも今回は、トマトと相性ぴったりのチーズをプラス!濃厚なトマトの美味しさに、マイルドなチーズがとろけて贅沢な1品に仕上がりました♫
2023/09/12
とろんと焼いたなすに、生姜を効かせたきのこあんをかけた秋おかずです🍂✨お出汁ときのこの旨みがたっぷり✨やさしい味わいのあんがなすに絡んで、ほっとする美味しさです♡きのこはお好みのものを組み合わせてもOK◎爽やかな大葉もよく合いますよ♪
2023/09/06
20分
ヘルシーな鶏むね肉ととろける食感のなす、2色のパプリカを使った夏野菜たっぷりの炒めものです🌈生姜を効かせた甘辛い醤油だれが、片栗粉をまぶした鶏肉によく絡み、なすにもじゅわっとよく染みて、ご飯も進みます🍚✨#お弁当 #節約
2023/09/05
プリプリのえびにオクラを合わせて特製マヨネーズを絡めました🍤✨オクラは食感のアクセントになって、マヨとの相性も抜群❣️えびは揚げずにフライパンで焼くだけなのでお手軽♫特製マヨネーズは、ケチャップを隠し味に、コンデンスや砂糖で甘みやコクをプラスしました✨レタスを敷いてサラダ仕立てでいただくのもオススメです😊
2023/09/02
ヘルシーな鶏むね肉と厚揚げを使ったボリューム満点な炒めものです🍳甘辛い照り焼き風の味付けに、豆板醤の辛さをプラスしてやみつきに😋鶏むね肉はしっとりやわらかく、ご飯との相性も抜群です!!#お弁当 #高タンパク #節約
2023/09/01
ごろっと大きめのかぼちゃが美味しい秋色のミルクスープレシピ🎃野菜の甘みたっぷりの優しい味わいです♡ハロウィンの1品や、朝ごはんにもおすすめ!#節約 #朝食 #ハロウィン
2023/08/28
大ぶりのえびがごろっと贅沢なピラフレシピです🍤✨えびはバターで軽く焼いてからさっと蒸し焼きにして、炊き上がったピラフに加えることで、プリップリの食感に♡また、えびの旨みが溶け出たバターで野菜を炒めることで、ご飯にえびの風味がうつり、美味しいピラフに炊き上げます✨やさしい味わいで食べやすく、子どもたちもたくさんおかわりしてくれました😋#お弁当 #炊飯器
2023/08/22
かぼちゃの甘みがほっこりと美味しいお味噌汁です😊小松菜を仕上げにさっと加えて彩りよく仕上げました🥬これから秋にかけておすすめのお味噌汁レシピです🥣
料理家
プロフィール
【野菜が好きになる♪栄養満点レシピ】 \食べ盛りの子どもたちに/ 体に優しい!野菜とお肉の満腹おかず🍚🥢 気づいたら野菜好き♪苦手野菜の克服にも✨ ---プロフィール--- 息子(10才)...
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