＊キャベツと豚バラの旨味噌にんにく鍋＊
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ガッツリ男子も喜ぶ＊鶏むね肉のスティックマヨ照り焼き＊
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簡単＊鶏むね肉と白菜の中華クリーム煮
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Michiko Feliceさんがレシピを投稿しました！
レンジで＊栄養満点＊小松菜とツナの胡麻和え
ようこっち さん♪お元気ですか？ はい、調味料の塩分で野菜から水分が出るので、食べる直前に和えて頂くのが1番美味しく食べられると思います♡ ただ、作り置きしておいて、水分を切ってから盛り付けて頂いても大丈夫です。味を見て薄くなっている場合は少し調味料を足して調整して下さいね。 詳しく書ききれていなくてごめんなさい🙇調理のポイントに書き加えておきますね！質問して下さってありがとうございました🍀 朝晩寒くなって来たので、体調を崩されない様にご自愛くださいね。
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2014.07.25
分類主食
調理時間： 15分
ID 117859
トマト、なす、ズッキーニというプロヴァンス料理に欠かせない野菜をたっぷり使った、ライスグラタン。野菜とバジルの香りでさっぱりとしているので、夏バテぎみでも食べやすい味。上には栄養価の高いチーズをかけてどうぞ！
| なす | 1本(100g) | |
| ズッキーニ | 1/2本(100g) | |
| トマト | 1個(150g) | |
| 玉ねぎ | 1/4個(50g) | |
| にんにく | 1かけ | |
| バジル | 4枚 | |
| オリーブオイル | 大さじ1 | |
| 塩 | 小さじ3/4 | |
| ごはん | 300g | |
| 【マリンフード】新食感とろ～りやわらかシュレッド | 40g |
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