主食
野菜ジュースをプラス！旨味たっぷりチキンカレー
30分
- エネルギー321kcal
- 炭水化物31.2g
- 脂質16.8g
- たんぱく質15.2g
- 糖質28.5g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
野菜ジュースで煮ることで、手軽に一味違うカレーに。野菜ジュースにセロリやにんじん、玉ねぎ、小松菜などたくさんの野菜が含まれているので、これ一つ加えることで旨味がアップします！
作り方
下準備
鶏肉と野菜を一口大に切っておく。- 1
厚手の鍋にサラダ油を熱し、全ての具材を炒める。
- 2
1に水を加えて蒸し煮する。
- 3
具材に8割ほど火が通ったら、野菜ジュースを加えてさらに煮る。
- 4
3にルウを溶かしいれる。
作ってみた！
M＊P2026/01/16 16:26
ランチに♬作りました🙂🍛 野菜はあるものと🥕🧅🫑じゃがいもの代わりに大根、椎茸も入れて🍄野菜ジュース200mlで小鍋で作れる量で。 押し麦入りご飯にかけていただきました。 野菜ジュースの旨味たっぷりな具沢山チキンカレー🌟めっっちゃ美味しいです😋🥄👌具材アレンジ楽しみまた作りたいです🎶🔁ヤミーさん🍀いつも美味しいレシピありがとうございます✨
