万能じゃこふりかけで♡ほうれん草と豆腐のサラダじゃこまみれ

5

2019.09.24

分類副菜

調理時間: 5分

ID 380366

ともきーた (伊藤 智子)

誰にでもできる簡単時短ヘルシーレシピを紹介します♡

白米やサラダだけじゃなくて、炒飯や和風焼うどんにしたり、ポテトやパンにも合います♪
食パンにとろけるスライスチーズ→焼き海苔→じゃこふりかけ をのせて焼いて食べるのオススメです❣️

    材料(多めに作って色々なお料理に使います。)
    ちりめんじゃこ 55g
    ごま油 大さじ2
    炒りごま 大さじ1
    大葉 5〜6枚
    醤油 小さじ1
    サラダほうれん草 1袋
    豆腐 1丁(私は絹ごし豆腐を使ってます。)
    A
    麺つゆ 適量
    A
    ごま油 適量
    作り方
    Point!
    特にありませんが、多めに作っておくと便利です♡
    1. 大葉はみじん切り
      サラダほうれん草は食べやすい大きさに切る。
      サラダほうれん草の上に豆腐をのせる(混ぜて食べるので豆腐は切らなくてもいいです)
    2. ごま油をひいたフライパンを熱し、ちりめんじゃこを中火で1分炒める。
    3. 炒りごまと大葉も加えて更に1〜2分炒めたら、醤油をまわしかける。
      これで万能じゃこふりかけの完成!
    4. 豆腐の上からA

      麺つゆ 適量、ごま油 適量

      をかけ、完成したじゃこふりかけをたっぷりかける。
      全部混ぜていただきます♪
    10 106
    コメント・感想 Comment
    このレシピの感想を伝える

    ログインして感想を伝えよう!

    つくメモ

    <つくメモって?>
    あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

    お気に入り度

    アプリでお気に入りを保存しよう!

    アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

    Nadia公式アプリをダウンロード

    このレシピをサイトに埋め込む

    「ほうれん草 」に関するレシピ

    関連コラム article

    まずは3ヶ月無料でお試し!

    ※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
    ※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
    ※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。