主菜

ご飯もビールも進む定番♡うちの青椒肉絲

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー347kcal
  • 炭水化物20.8g
  • 脂質21.3g
  • たんぱく質16.2g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量2.1g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ピーマン嫌いさんも青椒肉絲なら食べられるのでは? ご飯もビールもすすむおかずです♡

材料3人分

  • 牛こま
    200g(豚こまでも可。)
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    みりん
    小さじ2
  • A
    片栗粉
    小さじ2
  • ごま油
    大さじ1(肉を炒めるのに使います。)
  • にんにく・生姜
    各1かけ
  • 長ねぎ
    3cm分位
  • ピーマン
    2個
  • パプリカ
    小1個(色はお好きなもので。カラーピーマンでも。)
  • たけのこの水煮
    100g
  • ごま油
    大さじ1(野菜を炒めるのに使います。)
  • B
    ダシダ
    小さじ1〜(味覇(ウェイパー)や鶏がらスープの素でも可)
  • B
    豆板醤
    小さじ1
  • B
    オイスターソース
    大さじ2

作り方

  • 下準備
    牛こまは細切りしてA 醤油小さじ1、みりん小さじ2、片栗粉小さじ2を混ぜておく。 にんにく・生姜・長ねぎは微塵切り。 ピーマン・パプリカ・たけのこの水煮は細切りする。

  • 1

    ごま油をひいたフライパンを熱し、牛こまを中火で2分炒め、一旦お皿にとっておく。

  • 2

    再度ごま油をフライパンにいれ、熱したらにんにく・生姜・長ねぎを炒め、香りがでたらピーマン・パプリカ・たけのこの水煮を加え、2分炒める。

  • 3

    肉をフライパンに戻し、B ダシダ小さじ1〜、豆板醤小さじ1、オイスターソース大さじ2を加えて更に2分炒めたら完成!

ポイント

パプリカなくても大丈夫ですけど、入れると彩りがよくなります♡ ダシダの量はお好みで調整してください!

作ってみた!

  • ぶにゃこ
    ぶにゃこ

    2022/05/04 21:13

    めちゃめちゃ美味しかったです!青椒肉絲、凄く好きでよく作るのですが、どうしてもオイスターソースの味と甘さが勝ってしまってたのですが、ピリ辛しかもにんにく生姜がアクセントになり、味に深みが出て本当に美味しかったです!我が家の定番にします。ありがとうございました!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら