副菜

サーモンのハニーマスタードカルパッチョ

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物10.3g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質13.5g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

北欧風のソースでいただく、カルパッチョ風サラダ。脂ののったサーモンのほか、いろいろな魚介で楽しめます。簡単に作れるのでパーティなどにもおすすめです。

材料2人分(2~3人分)

  • サーモン
    100g (※刺身用)
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • きゅうり
    1/2本
  • ミニトマト
    2~3個
  • ディル
    1枝
  • A
    粒マスタード
    小さじ2
  • A
    はちみつ
    小さじ2
  • A
    EXVオリーブオイル
    小さじ2
  • A
    小さじ2

作り方

  • 1

    サーモンは食べやすく切る。 玉ねぎは繊維に沿って薄切りにし、水にさらして水けをよく拭く。 きゅうりはさいの目切りに。ミニトマトはヘタを取って半割りに。 ディルはやわらかい葉先だけ摘み取る。

    サーモンのハニーマスタードカルパッチョの工程1
  • 2

    皿に玉ねぎ、きゅうりをのせる。

    サーモンのハニーマスタードカルパッチョの工程2
  • 3

    その上にサーモンをのせ、よく混ぜたA 粒マスタード小さじ2、はちみつ小さじ2、EXVオリーブオイル小さじ2、酢小さじ2をかける。 ディルを散らし、ミニトマトを飾る。

    サーモンのハニーマスタードカルパッチョの工程3

ポイント

◆味の決め手はディルです。刻んでソースに混ぜ入れても。 ◆サーモン以外にも、魚介ならたいてい何でも合います。  いろいろお試しください。

作ってみた!

質問

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