副菜

ゆず白菜の塩昆布オイルあえ

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  • エネルギー62kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質5.2g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

簡単でおいしい、たっぷりの白菜がペロリといただけるあえもの。千切り白菜にアツアツのごま油をまわしかけ、旨みのある塩昆布と共にあえます。食欲をそそる味付けに柚子(ゆず)の香りがアクセントになって、お箸がもう止まりません!

材料6人分

  • 白菜
    400g
  • ごま油
    大さじ2
  • 塩昆布
    15g
  • ゆずの皮
    大さじ1 (※千切り)
  • 白ごま
    適量

作り方

  • 1

    白菜は、葉と茎それぞれを食べやすく千切りにし、ボウルに入れる。

    ゆず白菜の塩昆布オイルあえの工程1
  • 2

    フライパンにごま油を入れて火にかけ、煙が立つくらいまで熱したら、 1 の上から静かにまわしかけて菜箸で全体をあえる。 白菜のかさが減ったら塩昆布も混ぜ入れる。

    ゆず白菜の塩昆布オイルあえの工程2
  • 3

    千切りにしたゆずの皮を混ぜ入れる。

    ゆず白菜の塩昆布オイルあえの工程3
  • 4

    少し置いて全体がなじんだら器に盛る。 ひねりごま(白ごまを指先でつぶすようにする)を散らす。

    ゆず白菜の塩昆布オイルあえの工程4

ポイント

◆熱したごま油をまわしかける時は、勢いよくやるとはねることがあるのでご注意ください。 ◆時間が経つほどに味がなじむので、作り置きにも◎。

作ってみた!

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