副菜
茄子と胡瓜のうまみ生姜和え【簡単・火を使わない・作り置き】
3分
- エネルギー35kcal
- 炭水化物7.8g
- 脂質0.2g
- たんぱく質1.2g
- 糖質6.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
和えるだけ！茄子と胡瓜の簡単 副菜。
作り方
- 1
胡瓜・茄子は、薄切りにして、軽く塩を振って混ぜ少しおく。 出た水分は、しっかりと切っておく。
- 2
グループA めんつゆ(2倍濃縮)・おろし生姜各小さじ1、昆布茶小さじ2／3で❶を和える。 お好みで、七味唐辛子を振ったり、おろし生姜や糸唐辛子をのせる。
作ってみた！
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- Artist
きゃらきゃら
カワイイ食卓研究家・元イタリアンシェフ
