汁物

【圧力鍋使用】ボルシチ風ビーツのスープ

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圧が抜ける時間は含みません。
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物21.3g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質12.8g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

近郊の畑で収穫された赤ビーツ。「奇跡の野菜」「食べる血液」といわれるほど、栄養豊富なのですよ。汁が手に着くと赤く染まるのでご注意を!

材料4人分

  • A
    ビーツ
    1株
  • A
    豚肉(かたまり)
    200g
  • A
    玉ねぎ
    2個
  • A
    トマト缶(カット)
    1/2缶
  • A
    にんにく
    1片
  • オリーブ油
    大さじ1
  • 赤ワイン
    50ml
  • 塩・胡椒
    少々
  • ブイヨン
    1個
  • 800ml

作り方

  • 下準備
    ビーツ、玉ねぎはくし切り、豚肉(かたまり)は、ひと口大に切る。 にんにくはみじん切りにする。

  • 1

    圧力鍋に、A ビーツ1株、豚肉(かたまり)200g、玉ねぎ2個、トマト缶(カット)1/2缶、にんにく1片を入れ、塩・胡椒をふりかけ、オリーブ油を入れて、軽く混ぜ、赤ワイン、水、ブイヨンを入れて、蓋をして10分加圧する。

  • 2

    圧が抜けたら、10分ほどさらに弱火で煮込む。

  • 3

    仕上げに塩・胡椒で味を調える

ポイント

お好みで人参たじゃがいもなどを加えても良いです。

作ってみた!

質問

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