主菜

酸味が決め手!甘辛玉ねぎソースのさっぱり生姜焼き

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物27.0g
  • 脂質26.8g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質25.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

玉ねぎたっぷりの甘辛ソースが絶品!しっかり濃い味でご飯の進むしょうが焼きです。 チューブの生姜を使いお手軽に作っていただけます。 さっぱりとご飯が進み、お酒のつまみやお弁当にもおすすめです。

材料2人分

  • 豚肉(生姜焼き用)
    300~400g
  • 玉ねぎ
    1/2コ
  • しめじ
    1/4株
  • サラダ油
    大さじ1
  • 塩、こしょう
    少々
  • 薄力粉
    適量
  • A
    醤油、みりん
    各大さじ2
  • A
    酒、水
    各大さじ1
  • A
    砂糖、酢
    各小さじ2
  • A
    生姜チューブ
    大さじ1と1/2
  • A
    にんにくチューブ
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    A 醤油、みりん各大さじ2、酒、水各大さじ1、砂糖、酢各小さじ2、生姜チューブ大さじ1と1/2、にんにくチューブ小さじ1/2の材料を混ぜ合わせておく。 玉ねぎをみじん切りに。 しめじのいしずきを落とし小房に分ける。 豚肉(生姜焼き用)の表面に薄っすら切り込みを入れるよう筋を切る。

    酸味が決め手!甘辛玉ねぎソースのさっぱり生姜焼きの下準備
  • 1

    豚肉に塩、こしょうで下味を付け、薄力粉をふる。

    酸味が決め手!甘辛玉ねぎソースのさっぱり生姜焼きの工程1
  • 2

    大き目のフライパンにサラダ油をひき強めの火で加熱。 豚肉を入れ8割を目安に火を入れていき一旦取り出す。 (今回は2回に分けて焼きました)

    酸味が決め手!甘辛玉ねぎソースのさっぱり生姜焼きの工程2
  • 3

    しめじを入れ強めの火でこんがりとなるよう焼く。 弱火に落とし玉ねぎを加え、3分を目安に薄っすら透き通るよう炒める。

    酸味が決め手!甘辛玉ねぎソースのさっぱり生姜焼きの工程3
  • 4

    豚肉を戻し合わせ調味料を加え、少しとろみが付くよう強火で煮詰めていく。 煮詰まったら、こしょうで味を調える

    酸味が決め手!甘辛玉ねぎソースのさっぱり生姜焼きの工程4

ポイント

豚肉の表面に薄っすらと切り込みを入れ筋を切る。 焼く際は強めの火加減でピンク色が少し残る程度に。 調味料はあまり煮詰め過ぎてしまうと味が濃くなってしまうので、様子を見ながら少しだけとろみが付く程度に。 今回は26cmのフライパンを使用しました。

作ってみた!

質問

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