2024/04/15
15分
みいこ
春野菜をたっぷり使ったアンチョビーパスタです。キッコーマンさんの大豆麺をパスタの代わりに使って糖質オフ!アンチョビとベーコンの塩味を活かして、調味料は少なめでOK!春野菜は火が通りやすいので、時短にもなります。
2023/11/20
10分
甘旨なすき焼のたれで味がついているので、さっぱりレモンで美味しくいただけるローストビーフです!レンジで簡単にできるので、クリスマスやおせち料理にいかがでしょうか?
2023/09/30
ママ友が遊びにきてくれる日に、子どもに気をかけながら食べやすくて、オシャレなおもてなしホットサンドです。高タンパク低カロリーな鶏肉と、手軽に野菜が摂れて喜ばれること間違いなし!
2023/08/23
タイ料理のカオマンガイを「ヤマキ 割烹白だし」を使って和風に仕上げました!鶏肉がやわらかジューシーに仕上がります。炊飯器レシピなので、炊飯しながら他のおかずを作れます♪高タンパク低カロリーでダイエット中の方にもおすすめです。
2023/08/09
パパッとできるスタミナレシピです!豚肉の甘みがシャキシャキもやしに絡んで、ご飯がすすみます。めんつゆを使うことで、味が引き締まります。もやしたっぷりで節約にもなりますよ♪
2023/07/26
暑い日も食欲がわいてくるそうめんレシピです。とても簡単にできるので、ご飯作りが億劫な日にもおすすめです。豚ひき肉だけじゃなく、豆乳からもたんぱく質がとれて暑くて食欲が落ちている方にもおすすめです。
2023/07/12
暑い時期のパパッとランチにおすすめのパスタです。生クリームを使わないので、あっさりヘルシーに仕上がります。めんつゆとかつお節で和風パスタ感も味わえます。
2023/06/28
かつお節を混ぜたうま味たっぷりの酢飯のちらし寿司です。七夕の日にお子さまと一緒に作ってみませんか?パーティーにもオススメです。
2023/06/14
火を使わずにお子さまも一緒に作れるカルパッチョサラダです。父の日にいかがですか?シャンパン、白ワイン、日本酒に合います。サーモンはお子さまにも人気の魚なので、お父さんと一緒に食べていただけるのではないでしょうか?ヘルシーだけどお酒に合うオススメレシピです。
2023/05/31
きゅうりのシャキシャキ感とカリカリに焼いた油揚げの食感が楽しい、副菜にもおつまみにもおいしい一品です。かつお節のうま味とすりごまの風味が、いいアクセントになっています。
プロフィール
ミィコズキッチン管理栄養士のみいこです☆ みなさんの《料理を始めるキッカケ》を作ります! 食材の栄養素を吸収しやすい調理法で おいしく健康に☆ 大阪府在住。中学生と小学生姉妹の母。 ...
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