副菜

根菜のマリネ

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浸けておく時間は省く。
  • エネルギー280kcal
  • 炭水化物38.6g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質35.8g
  • 食塩相当量0.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

根菜が美味しい季節になって来ました。 【常備菜】です。 1日以上漬けこんだ方が、美味しく召し上がれます。

材料3人分

  • れんこん
    1/2本
  • ごぼう
    1/2本
  • さつまいも
    1本
  • カボチャ
    1/8個
  • A
    ごま油
    大さじ4
  • A
    米酢
    大さじ4
  • A
    三温糖かきび砂糖
    30g

作り方

  • 1

    A ごま油大さじ4、米酢大さじ4、三温糖かきび砂糖30gを保存容器に入れる。

    根菜のマリネの工程1
  • 2

    ぐるぐるっと混ぜる。

    根菜のマリネの工程2
  • 3

    根菜類は1cmくらいの厚さに切っておく。

    根菜のマリネの工程3
  • 4

    サラダ油(分量外)で、じっくりと揚げる。

    根菜のマリネの工程4
  • 5

    合わせておいたA ごま油大さじ4、米酢大さじ4、三温糖かきび砂糖30gに、揚げた根菜類を漬ける。

    根菜のマリネの工程5
  • 6

    少し冷めたら、蓋をして冷蔵庫で寝かせる。 途中で1~2回かき混ぜて下さい。

    根菜のマリネの工程6

作ってみた!

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