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ねぎたっぷり・ねぎ焼き。

15

2017.05.19

分類主食

調理時間: 15分

ID160171

きよみんーむぅ

きよみんーむぅの簡単レシピ

ねぎ焼きには普通はすじこんを入れますが、豚肉とこんにゃくで簡単に作りました。
お野菜たっぷりです。

おつまみ ブランチ だし汁 野菜 ネギ 豚肉 節約 野菜のおかず 時短 シニア 簡単レシピ お好み焼き フライパン 白だし 子供 簡単 和食 こんにゃく ヘルシー 男子が大好き ポン酢 簡単手軽 青ねぎ 小麦粉 簡単時短

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材料2人分
青ネギ 1束
白ネギ 1本
豚薄切り肉 80g
こんにゃく 1枚
A
100cc
A
醤油 大さじ1
A
砂糖 小さじ2
A
みりん 大さじ1
B
小麦粉 大さじ5
B
出し汁 大さじ4
B
白だし 大さじ2
B
1個
C
ポン酢 大さじ2
C
醤油 大さじ1/2
C
砂糖 小さじ1/2
サラダ油 適量
作り方
Point!
今回、青ネギは産直で購入したとても大きな束でしたが、もう少しネギを増やしても美味しいと思います。
  1. こんにゃくはさいの目に切って、下茹でしておく
  2. 小鍋にA

    水 100cc、醤油 大さじ1、砂糖 小さじ2、みりん 大さじ1

    とこんにゃくをいれて煮る。
  3. 汁気が無くなるまで煮詰めて下さい。
  4. 青ネギと白ネギは小口切りにし、豚薄切り肉は一口大に切る。
  5. ボウルにB

    小麦粉 大さじ5、出し汁 大さじ4、白だし 大さじ2、卵 1個

    を合わせて切っておいたネギと煮詰めておいたこんにゃくを入れて混ぜる。
  6. フライパンにサラダ油を入れて熱し、生地の半分を入れて上に豚薄切り肉を置いて焼く。
  7. ひっくり返して両面こんがりと焼く。
  8. C

    ポン酢 大さじ2、醤油 大さじ1/2、砂糖 小さじ1/2

    を合わせたタレをたっぷりとつけてどうぞ。
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