主食

柚子香る、黒糖いなり。

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  • エネルギー458kcal
  • 炭水化物75.6g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質72.4g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

こっくり味の黒糖いなりですが、すし酢は柚子果汁を使用して柚子酢にしましたので、さっぱりと食べる事が出来ます。 ご飯に混ぜたきゅうりがぽりぽりととても美味しいです。

材料4人分(出来上がり量は16個です。)

  • 油揚げ
    8枚
  • A
    黒糖
    大さじ3
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1と1/2
  • A
    出し汁
    150cc
  • 温かい白ご飯
    500g
  • きゅうり
    1/2本
  • 塩(きゅうりの水抜き用)
    小さじ1/2
  • 白ごま
    大さじ3
  • ◆すし酢
  • B
    砂糖
    大さじ2
  • B
    小さじ1強
  • B
    米酢
    大さじ2と1/2
  • ゆず果汁
    大さじ1と1/2

作り方

  • 1

    すし酢を作っておく。 B 砂糖大さじ2、塩小さじ1強、米酢大さじ2と1/2の材料を耐熱容器に入れてレンジでチンをする。 砂糖が溶ければOKです。 ゆず果汁を入れる。

    柚子香る、黒糖いなり。の工程1
  • 2

    きゅうりは薄切りにしてビニール袋にいれて分量の塩を入れて揉み込み、水抜きをする。

    柚子香る、黒糖いなり。の工程2
  • 3

    油揚げはたっぷりのお湯(分量外)で茹でて油抜きをする。 ザルにあげて水気を切っておく。

    柚子香る、黒糖いなり。の工程3
  • 4

    鍋にA 黒糖大さじ3、砂糖大さじ1、醤油大さじ1と1/2、出し汁150ccと油揚げを入れて落し蓋をし、煮汁が少し残る程度(1/3位)まで煮詰める。 そのまま冷ましておく。

    柚子香る、黒糖いなり。の工程4
  • 5

    温かい白ご飯にすし酢を入れて混ぜる。 水気を絞ったきゅうりと白ごまを入れて混ぜる。

    柚子香る、黒糖いなり。の工程5
  • 6

    油揚げの汁気を軽く絞り、お好みの形に切る。 中表にひっくり返しておく。

    柚子香る、黒糖いなり。の工程6
  • 7

    軽く丸めたすし飯を詰める。

    柚子香る、黒糖いなり。の工程7
  • 8

    どちらも余る事がありません。

    柚子香る、黒糖いなり。の工程8

ポイント

ご飯を詰める時に油揚げをひっくり返しておくと、ご飯を置いてくるっと返すだけで詰める事が出来ます。 油揚げが破れやすいので、この方法だと破れにくいです。

作ってみた!

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