隠し味はヨーグル＊カロリーダウンなゆで卵入りパスタサラダ

材料4人分

• スパゲッティ
  100g(お好みの太さ)
• ゆで卵
  2個
• ハム
  5〜6枚(50g)
• きゅうり
  1本
• プチトマト
  6個
• たまねぎ
  1/4個
• A
  マヨネーズ
  大さじ4
• A
  プレーンヨーグルト
  大さじ2
• A
  マスタード
  小さじ1
• A
  砂糖
  小さじ1/2
• A
  塩・コショウ
  各少々

作り方

• 下準備
  ☆お湯を沸かしてスパゲッティはお好みの太さを表示通りに茹でておく。

• 1

  ゆで卵は1/4に切り、ハムは2cm角に切り、きゅうりは縞目に皮を剥いて5mmの輪切り、プチトマトは半分に、たまねぎは薄切りにする。

• 2

  茹でたスパゲッティは水気をよく切り、具材とA マヨネーズ大さじ4、プレーンヨーグルト大さじ2、マスタード小さじ1、砂糖小さじ1/2、塩・コショウ各少々で合わせる。

• 3

  器に盛ったら出来上がり！！

  

ポイント

★お子様がいらっしゃる方は粒マスタードは加えなくても大丈夫です。 ★隠し味のヨーグルトを加えるとヘルシーなのにクリーミーな仕上がりになりますよ〜♪

作ってみた！

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