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【ワンボウルであえるだけ】トマトと帆立の冷製スパゲッティ

10

2020.06.02

分類主食

調理時間: 10分

ID392861

道添明子〈あーぴん〉

健康な体は毎日の食生活から♪料理研究家♪

★帆立貝柱の水煮缶を缶汁ごと使って冷製スパゲッティ。
トマトの〈グルタミン酸〉帆立の〈コハク酸〉の旨味の相乗効果で美味しさアップです。

★スパゲッティの代わりにそうめんや冷麦でも美味しく出来ます。

★帆立水煮缶以外に、ツナ缶やサバ缶でも美味しく出来ますよ。

スパゲッティ おつまみ グラタン さば缶 時短 簡単ランチ パルメザンチーズ きゅうり ほたて 大葉 チーズ おもてなし ツナ プチトマト 帆立水煮缶 簡単 パスタ ランチ トマト 作り置き 美肌 ヘルシー 冷製パスタ お手軽

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材料2人分
スパゲッティ 140g(1.6mm使用しましたが、お好みで。)
帆立水煮缶詰 小1缶(65g 缶汁ごと使う)
トマト 2個(140g)
きゅうり 1本(100g)
A
顆粒コンソメの素 小さじ1
A
ぬるま湯 大さじ1(コンソメが溶ける程度の温度)
A
小さじ1/4
A
コショウ 少々
A
オリーブオイル 大さじ2
A
バジル 2〜3 枚(なければ青じそで。)
A
帆立の缶汁 大さじ2
パルメザンチーズ 適量
作り方
Point!
★パスタは茹で時間を表示時間より短めにアルデンテにすることが多いですが、冷製パスタの場合には長めに茹でて、氷水でしめると美味しく仕上がります。
  1. ☆トマトは1〜2cmの角切りにする。
    ☆きゅうりは5mm角に切る。
    ☆バジルは1枚は刻み、残りは飾り用に。
  2. たっぷりの熱湯に塩〈分量外 1リットルにつき10g〉を入れてスパゲッティを表示時間よりやや長めにゆで、水洗いして氷水で冷やして、水気をしっかり絞っておく。
  3. ボウルにA

    顆粒コンソメの素 小さじ1、ぬるま湯 大さじ1、塩 小さじ1/4、コショウ 少々、オリーブオイル 大さじ2、バジル 2〜3 枚、帆立の缶汁 大さじ2

    を入れ、スパゲッティと帆立水煮缶詰、トマト、きゅうりを合わせる。
  4. 器に盛り、パルメザンチーズをふる。
9 70

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