主菜

火を使わず3分で完成!きゅうりの韓国風キムチーズあえ

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物8.9g
  • 脂質11.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質7.5g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

★【火を使わず簡単時短】 ご飯もお酒も進みます! 3分で作れる簡単おつまみです。 ★キムチの辛味とチーズのまろやかさが良く合います。発酵食品どうしで相性バッチリです。 ★きゅうりは熱中症予防 カリウムを多く含む野菜です。

材料2人分

  • きゅうり
    1本(100g)
  • 小さじ1/2
  • 白菜キムチ
    50g
  • プロセスチーズ
    30g
  • A
    大さじ1
  • A
    ごま油
    小さじ2
  • A
    しょうゆ
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • 白炒りごま
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    *きゅうりは塩をまぶして板ずりしておく。 *プロセスチーズは6〜7mm角に切る。

  • 1

    きゅうりの蛇腹切り たこときゅうりの爽やかバジルマリネの作り方【2】 https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/377614 きゅうりは斜めに細かく、下まで切り落とさずに包丁を入れ、反対に180度ひっくり返してまた、斜めに細かく下まで切り落とさずに包丁を入れる。端から1.5cmの小口切りにする。

    火を使わず3分で完成!きゅうりの韓国風キムチーズあえの工程1
  • 2

    きゅうり、白菜キムチ、プロセスチーズをA 酢大さじ1、ごま油小さじ2、しょうゆ小さじ1、砂糖小さじ1/2であえて、白炒りごまをかけて出来上がり!

    火を使わず3分で完成!きゅうりの韓国風キムチーズあえの工程2

ポイント

★きゅうりは味が染み込みやすいように蛇腹切りにしました。 面倒な方はスライサーで薄く切っても大丈夫です。 味は染み込みます。

作ってみた!

質問

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