主菜

手が止まらない!カリカリフライドポテト&ガツンとガーリック

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  • エネルギー210kcal
  • 炭水化物22.0g
  • 脂質14.0g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質20.5g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

★フライドポテトは水にさらすのがカリカリに揚がるポイントです。 ★じゃがいもは皮付きのまま揚げると中はホクホク外はカリッと美味しいですょ〜♪

材料3人分

  • じゃがいも
    3個(240g)
  • にんにく
    1玉
  • サラダ油
    大さじ3
  • カレー粉
    小さじ1/2.
  • 塩・粗挽き黒コショウ
    各少々

作り方

  • 下準備
    ☆じゃがいもは皮付きのまま縦に四つ割りして水にさらす。 ☆にんにくはひとかけずつに分け、破裂しないように楊枝などで穴を開けておく。

    手が止まらない!カリカリフライドポテト&ガツンとガーリックの下準備
  • 1

    サラダ油を中温〈170度〉に熱し、水気を切ったじゃがいも、ニンニクを揚げる。

    手が止まらない!カリカリフライドポテト&ガツンとガーリックの工程1
  • 2

    バットに上げてカレー粉をパラパラと全体に振る。

    手が止まらない!カリカリフライドポテト&ガツンとガーリックの工程2
  • 3

    器に盛り、塩・粗挽き黒コショウをかける。

    手が止まらない!カリカリフライドポテト&ガツンとガーリックの工程3

ポイント

★にんにくはひと玉をひとかけずつ分けて揚げています。破裂防止のために竹串などで穴を開けてくださいね。

作ってみた!

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