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    副菜

    小松菜とゆで卵のポテトサラダ

    • 投稿日2020/10/09

    • 更新日2020/10/09

    • 調理時間15(粗熱を取る時間は除く)

    ポテトサラダに小松菜を♪ 青菜が苦手なお子様も食べやすくなりますよ^^ じゃがいもの加熱はレンジで簡単です♪ 薬膳効果 ☆小松菜...高血圧や便秘に、イライラや不安感に、解熱や消炎、鎮静作用 ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に ☆じゃがいも...筋肉疲労、息切れに。胃痛、浮腫み、湿疹に、風邪予防に

    材料4人分

    • じゃがいも
      正味550g
    • 小松菜
      1袋(正味200g)
    • ゆで卵
      3個
    • A
      マヨネーズ
      大さじ4~5
    • A
      白だし
      小さじ2(ヒガシマル醤油さんの京風割烹白だしを使いました!)
    • A
      砂糖
      小さじ2
    • A
      鶏がらスープの素
      小さじ1
    • ごま
      お好みで

    作り方

    ポイント

    小松菜の代わりにほうれん草でも美味しいですよ^^

    • 1

      じゃがいもひと口大に切り、耐熱容器に入れ、ふんわりラップをかけて、電子レンジ600wで5分加熱し取り出し、上下を返して再度ラップをかけて4分半加熱。 竹串がスッと入るまで火が通ったら、ザルにあげて粗熱を取る

    • 2

      小松菜は塩少々(分量外)を入れたお湯で茹でザルにあけ、冷水にさらし、根元を切り、2cm幅くらいに切ってから水気をしっかりぎゅっと絞る。

    • 3

      ボウルにA マヨネーズ大さじ4~5、白だし小さじ2、砂糖小さじ2、鶏がらスープの素小さじ1を入れて混ぜてから、じゃがいも、小松菜、ゆで卵を入れ、スプーンやヘラでじゃがいもとゆで卵をつぶしながら混ぜて出来上がり! お好みでごまを振ります。

    レシピID

    399719

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    松山絵美
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    松山絵美

    料理家

    • ワインソムリエ
    • チーズコーディネーター
    • フードオーガナイザー
    • 薬膳漢方マイスター
    • 唎酒師

    9歳から14歳までの4児の母。 韓国ルーツを持つ夫との結婚をきっかけに韓国料理のレシピを学び、薬膳効果も期待できるヘルシーな韓国ごはんが得意。 また、子供受け抜群の家庭料理や時短節約料理、特別な日のおもてなし料理など、日々の料理を提案。 著書 『4児ママ・松山さんの薬膳効果つきやみつき節約めし』(主婦の友社) 『松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ』(ワン・パブリッシング) 『家族がよろこぶ! 松山絵美のBESTおかず500品』(ワンパブリッシング)  『松山絵美の体にやさしく本格派! 韓国ごはん』(宝島社)

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