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    4児ママの愛情ごはんby松山絵美4児ママの愛情ごはん

    松山絵美のレシピ一覧 (4974件)

    • ポリ袋で簡単!自家製♪小松菜の浅漬け

      2023/03/27

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      副菜

      ポリ袋で簡単!自家製♪小松菜の浅漬け

      生の小松菜の自家製浅漬けです♪夜作って朝ごはんに美味しくいただけますよ^^薬膳効果☆小松菜...高血圧や便秘に、イライラや不安感に、解熱や消炎、鎮静作用

    • 鶏肉入りロゼトッポギ【ピリ辛クリーミー♪】

      2023/03/22

      10

      主菜

      鶏肉入りロゼトッポギ【ピリ辛クリーミー♪】

      話題のロゼトッポッキに鶏肉も加えてボリューミーに!!トマトピューレと生クリームにコチュジャンは少しだけなので辛い物が苦手な方でも大丈夫!ピリ辛クリーミーでやみつきな美味しさです。薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りを解消、新陳代謝を促進、疲労回復に、生活習慣病予防に☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進

    • やみつきスタミナごまのり塩きゃべつ

      2023/03/22

      5

      副菜

      やみつきスタミナごまのり塩きゃべつ

      純正ごま油の風味と海苔の風味が効いたやみつききゃべつです♪おつまみにもおすすめです。薬膳効果☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に☆のり...咳や痰の改善に、浮腫みに、しこり、腫瘍に、不眠に☆ごま油…肌の乾燥に、便秘に、肝機能の活性に、脂肪の燃焼に☆ごま...肺や皮膚の乾燥に、便秘に

    • レンジで簡単!大豆たっぷりタコミートでタコミートドリア

      2023/03/22

      15

      主菜

      レンジで簡単!大豆たっぷりタコミートでタコミートドリア

      レンジで出来ちゃうタコミートです。大豆がたっぷりで、動物性たんぱく質に、植物性たんぱく質、ビタミン・ミネラルに食物繊維も摂れます。今回ご紹介のドリアの他に、パンに乗せてチーズを乗せてトーストしたり。パスタに乗せたり、サラダに乗せたり、タコスやナチョスにと大活躍です。薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に ☆大豆...疲労回復に、生活習慣病予防に、更年期障害のの改善に

    • 新たま豚団子の旨ケチャ春雨あんかけ【揚げずにヘルシー中華♪】

      2023/03/21

      20

      主菜

      新たま豚団子の旨ケチャ春雨あんかけ【揚げずにヘルシー中華♪】

      新玉ねぎたっぷりなジューシーな豚団子に春雨入りの餡をかけました♪豚団子は揚げずに煮込み、旨味たっぷりな煮汁を春雨に吸わせ、更に餡かけにしちゃいます^^薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に☆緑豆春雨(緑豆)…体の余分な熱を取る、むくみに、のどの渇きに

    • 包丁不要♪豚バラもやしと卵の春雨炒め【あと引く美味しさ♪】

      2023/03/20

      15

      主菜

      包丁不要♪豚バラもやしと卵の春雨炒め【あと引く美味しさ♪】

      シャキシャキもやしとふんわり卵、つるつる春雨の食感が最高!なやみつき味の春雨炒めです^^キッチンバサミを使えば包丁まな板使わず作れちゃいます♪薬膳効果☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に☆豚肉...滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用☆緑豆春雨(緑豆)…体の余分な熱を取る、むくみに、のどの渇きに

    • 春キャベツとカニカマとペンネの春サラダ

      2023/03/20

      10

      副菜

      春キャベツとカニカマとペンネの春サラダ

      旬の春キャベツとペンネのサラダです♪翌日も美味しくいただけるので、たっぷり量となっています^^薬膳効果☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に

    • 絶品紫蘇トマトだれでいただく♪豚巻き絹揚げソテー

      2023/03/18

      20

      主菜

      絶品紫蘇トマトだれでいただく♪豚巻き絹揚げソテー

      絹厚揚げでボリューム満点!!とっても美味しい紫蘇トマトだれでいただきます^^薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆絹厚揚げ(豆腐)…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進☆しそ...食欲増進、風邪予防に、ガン予防に解毒作用、殺菌作用、アレルギーの軽減

    • 市販の焼肉のたれを使って♪簡単麻婆豆腐&春雨

      2023/03/18

      20

      主菜

      市販の焼肉のたれを使って♪簡単麻婆豆腐&春雨

      残った焼肉のたれの消費にも♪ばっちり味が決まります^^豆腐も、春雨も入れちゃって麻婆豆腐派も麻婆春雨派も大満足です^^薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆ネギ...発汗作用、風邪予防、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに☆緑豆春雨…体の余分な熱を取る、浮腫みに、喉の渇きに

    • ピリ辛でやみつき味♪コク旨コチュマヨチキン

      2023/03/15

      15

      主菜

      ピリ辛でやみつき味♪コク旨コチュマヨチキン

      ジューシーチキンにピリ辛でコク旨なコチュマヨを絡めました♪おつまみにもおすすめです^^薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に

    松山絵美
    • Artist

    松山絵美

    料理家

    • ワインソムリエ
    • チーズコーディネーター
    • フードオーガナイザー
    • 薬膳漢方マイスター
    • 唎酒師
    時短・簡単

    プロフィール

    9歳から14歳までの4児の母。 韓国ルーツを持つ夫との結婚をきっかけに韓国料理のレシピを学び、薬膳効果も期待できるヘルシーな韓国ごはんが得意。 また、子供受け抜群の家庭料理や時短節約料理、特別な日の...

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