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    美味しく消費♪「キャベツおかず」20選

    美味しく消費♪「キャベツおかず」20選
    • 投稿日2023/02/07

    • 更新日2023/02/07

    甘みが増して美味しい冬のキャベツ。この季節はひと玉丸ごと買う方も多いのでは? 今回は、そんなキャベツを使った絶品おかずをご紹介。大量消費にもぜひお役立てくださいね♪

    【ごちそう肉野菜炒め】旨すぎ!男子におすすめ♡

    1.【ごちそう肉野菜炒め】旨すぎ!男子におすすめ♡

    調理時間10

    • カロリー(1人分)434Kcal

    • 総費用目安400

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存-

    このレシピを書いたArtist

    あのお弁当屋さんの肉野菜炒めをイメージして作りました!作り方はとっても簡単ですが、調味料の配合で『ごちそう肉野菜炒め』に♡ご飯がすすむ味です!!「今日のご飯は野菜炒め」と聞いていまいちな反応だったお子様や旦那様、彼も「野菜炒め」と聞くとテンションが上がるくらい美味しい味付けです♡是非、今晩のおかずにいかがでしょう♩

    材料

    豚バラ薄切り肉、キャベツ、玉ねぎ、人参、もやし、枝豆、ごま油、オイスターソース、鶏がらスープの素・酒、醤油・みりん、味の素、黒胡椒
    『春キャベツと豚こまのスタミナ味噌炒め』包丁いらず♪

    2.『春キャベツと豚こまのスタミナ味噌炒め』包丁いらず♪

    調理時間10

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    春キャベツをフライパンでサッと炒めて取り出し、あとは、豚こまを炒めて、甘辛味噌を絡めたら出来上がり。 本当は、フライパンで、一緒に炒め合わせてもよかったのですが 別々に盛り付けた方が ちょっとオシャレに見えるのでこの方法で。笑 しかも、この方法だと、キャベツの甘さやシャキシャキ食感も楽しめて一石二鳥です♡

    材料

    豚こまぎれ肉、春キャベツ、酒、片栗粉、味噌、酒、みりん、砂糖、しょうゆ、豆板醤、にんにく、ごま油
    【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う!キャベツたっぷり♪

    3.【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う!キャベツたっぷり♪

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    【ご飯に合う🍚✨キャベツたっぷり🥬ボリュームおかず🥢✨】 豚肉をこんがり焼いたら たっぷりのキャベツと一緒に 炒めて簡単旨だれを絡めて完成❣️ 豚肉には下味をつけているので 味がボケない!✨ さらに片栗粉効果で手軽な 豚こま肉でもとっても柔らかく いただけます(^^)👌 ふんわり卵の甘みもアクセント になり美味しいですよ🥚‪✨

    材料

    豚こま切れ肉、キャベツ、卵、酒、醤油、片栗粉、醤油、みりん、オイスターソース、砂糖
    鶏むね肉と春キャベツのペペロン風炒め

    4.鶏むね肉と春キャベツのペペロン風炒め

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    スタミナ満点! 鶏むね肉と春キャベツを使ってペペロン風に仕上げました。 にんにくの香りと香ばしさがたまらない~! 作り方はとっても簡単で、味付けもしっかりしてるのにとってもシンプルなので失敗知らず。 その上とってもヘルシーですよ! お酒のあてにも持って来いです★ とってもおススメなんで、是非是非お試しいただきたいです♪

    材料

    鶏むね肉、春キャベツ、酒、砂糖・塩、にんにく、鷹の爪、塩、ブラックペッパー、片栗粉、オリーブオイル
    『ご飯が進む!もりもり食べたい回鍋肉』そそる中華おかず♡

    5.『ご飯が進む!もりもり食べたい回鍋肉』そそる中華おかず♡

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    10分で作れるかんたん中華☆ご飯が進む回鍋肉はいかがでしょうか?調味料に片栗粉を加えているので具材にタレがしっかりと絡んで美味しく仕上がります。野菜もたっぷり食べられるのが嬉しい♡豆板醤は入れてないのでお子さんでも食べられます。よかったら是非お試しください🙋

    材料

    豚ばら薄切り肉、キャベツ、ピーマン、ごま油、おろしにんにく、甜麺醤、酒、しょうゆ、オイスターソース、砂糖、片栗粉、こしょう
    ごはんススみます!トロたま豚キャベツ

    6.ごはんススみます!トロたま豚キャベツ

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    トロミがついた具材にやわらか〜な卵が絶妙にからまって。 ごはん何杯でもいけちゃいそうな。 わたし自身おかわりし🍚 2杯目はオンザライスでいただきました(^.^) オススメです♪

    材料

    豚バラ薄切り肉、キャベツ、卵、ごま油、水、酒、鶏ガラスープの素、オイスターソース、砂糖、にんにくチューブ、片栗粉
    レンジで簡単!野菜たっぷりとんぺい焼き

    7.レンジで簡単!野菜たっぷりとんぺい焼き

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    フライパンを出すのが面倒な日に、レンジで1発で作れる楽ちんなとんぺい焼きを作りました! 別に炒めたりする必要もないので、油も使わずヘルシーです♪ 全量(1人前あたり) エネルギー 275kcal タンパク質 19.4g 脂質    18.0g 糖質    8.7g

    材料

    卵、キャベツ、もやし、豚バラ肉、塩コショウ、ソース、マヨネーズ、刻みネギ
    ゴロッと食べやすい!お手軽な巻かないロールキャベツ

    8.ゴロッと食べやすい!お手軽な巻かないロールキャベツ

    調理時間30

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    キャベツで巻く作業を省略して、材料を全部鍋に入れて煮るだけの手軽で簡単な巻かないロールキャベツです。 食べ応え、見た目を重視して肉だねも大きめに丸めてます。 お子さんには巻くより断然こうした方が食べやすいですよ! ハンバーグだけじゃ野菜不足、ロールキャベツをつくるのは面倒、そんな方にはぜひおすすめしたいレシピです。 ぜひお試ししてみてください。

    材料

    合い挽き肉、キャベツ、しめじ、玉ねぎ、パン粉、卵、牛乳、塩、こしょう、トマト缶、水、ケチャップ、酒、醤油・ウスターソース・砂糖、ローリエ、塩こしょう、刻みパセリ
    レンジでラクラク♪『キャベツの豚バラ巻き*香味中華だれがけ』

    9.レンジでラクラク♪『キャベツの豚バラ巻き*香味中華だれがけ』

    調理時間15(下味をつける時間を除く)

    このレシピを書いたArtist

    キャベツに豚肉を巻いて レンジでチンしたら あとは、香味野菜たっぷりの 中華だれをかけるだけ。 胃腸にやさしいキャベツを モリモリ食べれる上 さっぱり香味だれが さらに胃腸に染み渡ります♪ 巻いたらレンジでチンするだけ。 このまま食卓に並べられるので 洗いものも減らせますよ!

    材料

    豚バラ薄切り肉、キャベツ、しょうゆ、酒、長ねぎ(みじん切り)、いり白ごま、しょうゆ、酢、ごま油、オイスターソース、砂糖、しょうが
    溺れるほどたっぷり☆チーズタッカルビ

    10.溺れるほどたっぷり☆チーズタッカルビ

    調理時間25

    このレシピを書いたArtist

    コチュジャンベースの甘辛ダレで下味をつけた鶏肉とたっぷり野菜を溺れるほどのたっぷりチーズで絡めて食べる人気の韓国料理です。

    材料

    鶏もも肉、さつまいも、キャベツ、玉ねぎ、ピザ用チーズ、ごま油、コチュジャン、酒、砂糖、しょうゆ、韓国産唐辛子(粉)、にんにくすりおろし、しょうがすりおろし

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