「にんじんしりしり」20選｜お弁当や作り置きにも
投稿日2023/09/19
更新日2023/09/19
目次
1.卵感残る♡『ツナ缶まるごと人参しりしり』
調理時間5分
カロリー（1人分）-
総費用目安150円
冷蔵保存-
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
ツナ1缶をまるごと使った人参しりしりです♡ 副菜やお弁当のおかず、作り置きとしてどうぞ(^^)/
材料
作ってみた！
レビュー（33件）
のりのり🐾🎀🤍2024/10/13 18:30
前回すぐに終わっちゃったので今回は家族からのリクエストで 倍の量で作りました😺🎶今日も美味しくて好評でした❗️ りなてぃさん☻ありがとうございます🍀😌
- のりのり🐾🎀🤍
2024/09/28 21:26
2人分の分量になってますが美味しすぎて 1人でもペロッと食べられそうでした😻🥕🥚 りなてぃさん☻健康で美味しい素敵なレシピを ありがとうございました💞
プイプイモルン2025/04/08 23:35
作りやすくて優しい味付けで… とっても美味しかったです(◍•ᴗ•◍)❤️ すり胡麻も消費に入れてみました〜また作ろうと思います(≧▽≦)/ 美味しいレシピ有難うございます✨✨
2.ご飯のお供に♪モリモリ食べたい【人参ツナたま炒め】
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
【ご飯のお供に🍚✨️人参嫌いも克服🐰🥕モリモリ食べたくなるおかず🥢】 ツナの旨みやふんわり卵の甘みで 人参がとっても美味しく いただける1品です(^^)🥢 人参の香りもごま油で 香ばしい風味に変えてくれるので 食べやすくなりますよ🐰🥕 作り置きやお弁当のおかずにも👍🏻 ̖́-
材料
作ってみた！
レビュー（20件）
るるる♪2025/11/17 08:25
ユーザー友のさらさん🩷Yukkさん🧡ありみさん💛他多数のユーザーさんが作られています🌈😊 今日は息子達の用事で忙しく帰宅も遅かったので早くできる物を作りました😆 人参🥕の甘みにツナ、卵が入ってボリュームもあり、とても美味しくいただきました🥢🍚 ツナ無しは作った事がありますが、ツナ有りの方が我が家には合っているようです🌈♥ ツナの汁ごと入れるので旨味がでて美味しかったです💞 cotoさん♡ 美味しくて素敵なレシピ投稿ありがとうございます🍀💐
さら2025/06/30 20:51
ずっと作って見たかった人参しりしり、美味しすぎて止まらないです😋 少し固いかなって思ったけど、家族みんな喜んでくれたのでまた作ります！
momo2025/03/04 16:42
久しぶりに作りました(* 'ᵕ' )☆ やっぱり美味しい♡簡単に出来る副菜助かります✨️また作りたいと思います😊
3.お弁当にも！レンジで一発＊お箸が止まらないにんじんしりしり♡
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
にんじんをきったらあとはまとめてボウルに入れて電子レンジ調理！ とっても手軽なので朝の忙しい時間帯などにもおすすめのレシピです！ 簡単なのに取り合いになってしまうほどやみつきになること間違いなしです！ 機会がありましたらぜひぜひお試しいただけると嬉しいです！
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
AYANO.•*¨*•.☆2025/11/19 08:32
レンチンで作れる手軽さに毎度心より感謝🙂↕️♡♡♡ 今日も美味しく『いただきま〜す🙏♡』 あいのおうちごはんさん♪ 食べ飽きることが無い❣️簡単＆美味しいレシピをありがとうございます🙂↕️
かの2024/06/16 12:35
豆苗があったので、 彩りとして加えました。 そんなことをしていたので、 鰹節を入れ忘れました🥹ﾄﾎﾎ いつもお弁当はゆで卵が多いので また作ろうと思います！ ありがとうございました。
- AYANO.•*¨*•.☆
2023/09/14 11:11
以前作ってからお気に入りになっています♡ レンチンで簡単なのに美味しい…🥹💕定期的に作らせて頂いている我が家のド定番レシピです♪ 美味しいレシピ感謝申し上げます🌈
4.【コンソメにんじんしりしり】副菜、作り置き、お弁当に♡
調理時間5分
カロリー（1人分）-
総費用目安150円
冷蔵保存4~5日
冷凍保存3週間
このレシピを書いたArtist
副菜にはもちろん、作り置きや お弁当おかずにもおすすめの にんじんしりしり🥕💕 ベーコンも加え、コンソメで味付けした 洋風な味付けの1品です♬とっても簡単で おいしいので、ぜひお試しください😊🪴
材料
作ってみた！
レビュー（6件）
オレンジ2025/04/14 22:17
ベーコンがなかったのでハムで代用しました🥓 こちらは洋風のにんじんのおかずが苦手な主人も食べてくれるので、とても助かります🥕✨ りなてぃさん、ありがとうございました🥰
ゆくゆく2024/10/16 19:09
洋風のにんじんしりしり🥕 ただ、うまい😋 倍の量で作ったけど、父と2人で完食してしまいました🤣 とっても美味しかったです♪ りなてぃさん、うまうまレシピありがとうございます😊
kiwi2025/04/15 22:34
にんじんの甘みとベーコンのうまみ、コンソメ味がよくあいます🎵 また作りたいです✨
5.人参1本なんてペロリ♪『人参とふわふわ卵のしりしり』
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
人参を使った、彩り豊かな副菜♡ いや・・・副菜なんですが・・・メイン級にボリューミーで美味しい！！ 卵入りなので、華やかで食べ応えもあり、女子も男子も大満足の一品です。
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
y2021/03/08 14:52
リピしまくりです！！ほんとに大好きなレシピです！！
2605802021/02/10 16:01
ツナ缶なしでも大丈夫ですか？- y
2020/10/24 20:41
これ、ほんとに最高の味！！めっちゃ絶品でした！絶対絶対リピ確定です！
6.シンプルだけどご飯が進む！！にんじんしりしり！
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
しょっちゅう我が家の食卓に並ぶにんじんしりしり！！２歳の娘も大好き！大好き過ぎてにんじんしりしりが出たらこれしか食べなくて困ってます。人参が余ってる時はとりあえずこれを作ります！マジで一瞬で人参消費出来るのでおすすめです！
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
よっこ2025/11/06 08:52
にんじん🥕とたまご🥚だけのシンプルなにんじんしりしり🎵 美味しく頂きました～🩷お弁当🍱に入れました✨ 筒井ちゃんさん､美味しいレシピ有り難う御座います🍀
- 724253
2023/06/03 19:23
材料も家にあるもので簡単に出来てとっても美味しかったです♪
7.作り置きに♪無限風にんじんしりしり
調理時間10分
カロリー（1人分）-
総費用目安150円
冷蔵保存-
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
沖縄料理の人参しりしりをアレンジ。 無限ピーマン風にツナと鶏ガラベースの旨みで、ご飯に合うおかずになりました＾＾ 子供でも人参がモリモリ食べれますよ♪ 作り置きやお弁当の彩にも。 旬の春人参で是非！
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
ようそう2026/04/29 19:10
もう何回もリピしてます💟人参が苦手な私もこのレシピだとバクバク食べれます！！副菜ですがこれでご飯が食べれるくらいご飯が進む味付けです☺️
yama sui2022/05/10 20:52
ツナ缶が、無かったので、卵を入れるだけでしたが、とても美味しかった。人参の少しの歯ごたえがとても良かった。
8.ひき肉入り旨味噌にんじんシリシリ
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
ひき肉入り！味噌味の食べ応え抜群なにんじんシリシリです。ご飯に乗せて、もりもり食べて下さい＾＾ 薬膳効果 ☆人参...目の乾燥、視力低下、肝機能改善、食欲不振に、老化防止に ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ
材料
作ってみた！
レビュー（8件）
ma_mii2024/09/17 08:31
これは、美味しくにんじん🥕を大量消費できて、みんながhappyになるレシピですね☺️🧡 にんじんの甘さとお味噌ベースのタレで、甘辛感が絶妙でした😋 レシピだとにんじんとお肉を炒めてからたまごを投入することになっていましたが、たまごの固まりを残したかったので、先に別にたまごを炒めて最後に入れました🐣 松山さん、また素敵なレシピをありがとうございました♪
ゆみ2024/09/29 21:54
ひき肉入りの味噌味、人参シリシリ✨ ユーザー友・ma_miiさんが美味しそうな投稿されていて気になってたので…やっと、作れました😁 味噌とオイスターソースの旨味とコク…おいしい😋 お弁当に入れるのを想定して、卵にしっかり火を通すため、先に炒り卵を作りました。 挽き肉入りなので、我が家のMen'sも🍚ご飯に乗せてガツガツ食べてました🤣
992024/09/12 06:25
人参でこんなにご飯がすすむ？ってくらい美味しかったです(*^^*) また作ります！！
9.シンプル極めた『ふわっとにんじんしりしり』
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
美味しくってにんじん1本軽々食べられるしりしり。色々な作り方がありますが、こちらはツナ缶の油のうま味とにんじんの甘さを存分に味わう、味付けは塩だけ。シンプル極めたしりしりレシピです。 細く切ったにんじんの食感は繊細でふわっふわ。溶き卵にみりんを加えることで、たまごがパサつかず更にふわっと感が高まります。 この基本のレシピから、お好みでおかか、長ねぎや厚揚げプラスなど、アレンジの幅も広がります。 作り置き、もう一品、お弁当のおかず、卵焼きに入れて…とにかく使えるにんじんしりしり、ぜひお試しください^_^
材料
作ってみた！
レビュー（6件）- ma_mii
2024/04/15 04:29
おねこさんのフードロスに対する考え方が素敵だな、と思いました🥰 にんじんの量が多かったので、卵は２つ使いました。
- 1294126
2025/05/21 18:56
アドバイス通り、頑張って細切り。あとは適当でも家族に好評でした。
- mickey
2021/05/06 17:36
めちゃくちゃおいしくて感動しました‼️ にんじんはあまり好きではなく、しりしりも数回作ったことはありますが特においしいとは思ったことがありませんでした。 でもこれは本当ににんじん1本余裕でいけます🤤
10.『さば味噌缶詰でにんじんしりしり』#作り置き #味付け不要
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
さばの味噌煮缶を使った、味付け不要のにんじんしりしりのレシピです。 【このレシピのポイント】 ▶味噌煮缶を使うから味付け不要！ ▶甘い味付けで、子どもでもにんじんがたっぷりと食べられる ▶作り置きすればお弁当のおかずにも
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
michu2024/10/05 21:19
サバの味噌煮缶消費のために作りました♪ 缶汁全部使ったんですが味が少し薄く感じました 私がにんじんを太めにカットしてしまったからだと思います😅 簡単だし味は絶対に美味しいはずなので 今度はちゃんとスライサー使って作ろうと思います😊🩵🩵
- michu
2025/01/12 23:30
今回はスライサーを使ったので美味しくできました😋 サラダ感覚でにんじんがたくさんいただけていいですね🥰 美味しいレシピをありがとうございます🩵
- キトリ
2022/12/23 07:09
にんじんが盛りだくさんなので、サラダみたい。サバ缶だけで味が決まるから、簡単ですね。美味しく仕上がりました〜
11.レンジdeツナの人参しりしり【作り置き＆冷凍保存】
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
ゴマが良いアクセントですよ！子供も、人参１本なんてアット間に食べてくれます。 たくさん作って保存も出来るので、彩も良い簡単お助けメニューです。お弁当の作り置きや冷凍に！ 人参は、髪や眼や肌にも良いビタミンAが豊富で、喉や肺など呼吸器系統を守る働きがあるといわれています。 この時期はタップリとりたいですね。
材料
12.かつお風味のそぼろにんじんしりしり
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
かつお節が入って風味豊か♪鶏ひき肉入りで食べ応えもばっちりです＾＾ご飯に乗せても美味しいです♪ 薬膳効果 ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆人参...目の乾燥、視力低下、肝機能改善、食欲不振に、老化防止に ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に ☆かつお節（カツオ）...貧血や不眠に、動脈硬化予防に、血栓予防に ☆白ごま…肺や皮膚の乾燥に、便秘に
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- 668782
2022/07/04 12:04
こちらは日持ちしますか？
13.レンジで3分！驚く美味しさ＊人参しりしり
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
人参と卵があれば出来る沖縄の郷土料理「人参しりしり」🥕 作り方は簡単 耐熱容器に人参と卵を入れてレンジで加熱するだけ！ あっという間に出来るのに、人参と卵の自然な甘さと風味がたまらない美味しさ😋 あと1品や作り置き、お弁当おかず、おつまみにも大活躍ですよ🍀
材料
14.＼ご飯のお供に／ふんわり卵の♪ツナとタマゴのにんじんしりしり
調理時間10分
カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
ツナの旨みと卵のふわふわ食感が ごま油で炒めて甘さを増したにんじんと 絶妙にマッチした にんじんしりしりを作りました♪ 卵にはマヨネーズを加えて ふわふわキープ♪ 先に炒めてから一度取り出し 後混ぜすると 色味もふわふわ食感も良くなります😊 面倒なら、仕上げに加えても大丈夫です👌 しっかりした旨みのある味付けですので ご飯も無限に進みますよ♪ お弁当や作り置き、ご飯のお供にぜひ^ ^ 良かったら作ってみて下さい♪
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- ゆくゆく
2023/11/11 12:01
卵、ふわふわでにんじんとツナとの相性もバッチリで美味しかったです♪ 味もしっかりしてるので、ご飯とも相性いいと思う。
15.止まらない美味しさ！豆腐人参しりしり
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
見た目も味も卵無しとは思えない人参しりしり🥕 作り方は簡単！ 人参と豆腐をフライパンで炒めるだけ！ あっという間に出来るのに、これが1口食べて驚く美味しさ😋 あと1品や作り置き、お弁当に大活躍しますよ✨
材料
16.鮭とにんじんのしりしり【作り置き、冷凍保存】
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
甘辛く炒めた塩鮭と人参を合わせたお惣菜。 すりごまがとても香ばしく、味がなじんでいくのであと1品の副菜や作り置きとしてもおススメです。炒めることで甘みが増した人参は美味しいですよね(^.^) 小さいお子様には炒り卵をプラスしてあげても◎甘さ控えめで作れば大人用おつまみにもなります(^ ^)
材料
17.一本使い切り！ツナ入り人参しりしり 苦手な人もこれならいける
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
簡単にすぐ出来るのにとっても美味しい♪人参の甘さが引き立ちます。ごま油とツナで食べやすいので我が家の子供たちも大好き。 お弁当や作り置き、おつまみにもおすすめです。苦手な野菜が沢山食べられます♪
材料
18.レンジで5分！【にんじんしりしり】材料5つ簡単副菜♩
調理時間5分
カロリー（1人分）-
総費用目安100円
冷蔵保存4~5日
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
だしの風味とにんじんの甘味がおいしい、にんじんしりしりです！ レンジだけでできるので、メイン料理を作りながら簡単にできてしまいます♩ 彩りも良く、お弁当のおかずにもおすすめです！
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
あり2025/03/31 18:42
電子レンジで作れるのが助かりました、美味しかったです◎
19.明太子好きにはたまらない♪激うま♪明太にんじんしりしり♪
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
普通のにんじんしりしりに残っていた明太子を入れたら美味しくなるかなぁと思い作ったレシピです（笑） 間違いない味です！（笑） 明太子の塩気がにんじんしりしりの甘さをより引き出したまらなく美味しいです。 これからは明太子必須だわ！（笑）
材料
作ってみた！
レビュー（15件）- よっこ
2025/12/22 23:03
旦那『明太子が入った🥕しりしり食べたい😋』 いいね👍🥕安くgetしたし私も久しぶりに食べたい🤩 今回も明太子スティック使用しました🎵 やっぱりメッチャ美味しいです(*>∀<*) 美桜さん､美味しいレシピ有り難う御座います🍀
くだもの大好き🧡2025/07/14 11:30
ヴェルさん🌟に続きました♪ 萎びかけた人参🥕さんと明太子を見つけたらこれしかない‼️と♡ めっちゃ美味しい😋💕 旦那さんは…でしたが💦 なんでか分からない😅 人参の甘みと明太子の旨みと玉子がまろやかでこれはハマるやつですぅ💕 息子ちゃんが明太子食べれるようになったらまた作ろう❣️ ヴェルさん🌟 美桜さん🌟とっても美味しいレシピをありがとうございます😊💕
- よっこ
2026/05/23 06:02
明太子スティック使いました🎵 明太子入り🥕にんじんシリシリ🤩 これだけでご飯🍚食べれちゃう😁 メッチャ美味しかったです🥰 美桜さん､美味しいレシピ有り難う御座います🍀
20.人参と卵の炒めもの。簡単な副菜♪作り置き、お弁当にも！
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
＜2021年4月28日、レシピをリニューアル！＞ にんじんを丸ごと1本使った和風の副菜。 せん切りのにんじんを卵と一緒にフライパンで炒めるだけで、簡単に作れます。 調味料はしょうゆとみりんだけで、きんぴらのような甘じょっぱさ。親しみやすい味です。 夕食のおかずに、作り置き、お弁当の彩りにもどうぞ！
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
ゆうこす2024/04/23 18:44
簡単で優しい味付けで美味しかったです！
マルグリート2024/02/17 20:52
千切り苦手で、太めをレンジしました💦家族に好評でペロリでした！子供受けもよかったです😋
