しみ旨がたまらん♡高野豆腐deてりやき風豚バラ巻き♡
投稿日2019/06/03
更新日2019/06/03
調理時間25分
高野豆腐消費のために考えたレシピです（笑） 高野豆腐に下味をつけてから豚バラを巻き更に味付けるのでしみしみで焼いたとこが香ばしくてたまらないレシピになっています♡ 油も使わず高野豆腐で腹持ちも良いのでヘルシー♡ しっかり煮詰めているのでお弁当にもぴったりです♡
材料6人分
- 豚バラスライス9枚
- 高野豆腐6個
- A醤油大さじ1
- Aみりん大さじ1
- A砂糖大さじ1
- 酒大さじ1
- Bめんつゆ（3倍濃縮）大さじ3
- B水2カップ（400ml）
作り方
ポイント
◯高野豆腐に下味をつける際しっかり下味を吸うまで待って下さい。 ◯絡めるタレは生姜焼きのタレや焼き肉のタレでも美味しいです。 ◯しっかり味がつくように片栗粉を豚バラにふってから巻き巻きして下さい。
- 準
とくにありません。
- 1
大きめのボウルにB めんつゆ（3倍濃縮）大さじ3、水2カップ（400ml）を入れ500wで3分加熱したら高野豆腐を入れて戻します。 ✱高野豆腐がB めんつゆ（3倍濃縮）大さじ3、水2カップ（400ml）を全部吸うまで置いといて下さい。
- 2
豚バラスライスを半分に切って 塩胡椒・片栗粉（分量外）を適量ふります。
- 3
B めんつゆ（3倍濃縮）大さじ3、水2カップ（400ml）をしっかり吸った高野豆腐を3等分にします。
- 4
3等分にした高野豆腐1つ1つに豚バラ肉を1つにつき1枚片栗粉をふった方を中側にして巻き巻きします。 ✱全部で18本出来ればOK。
- 5
温めたフライパンに豚バラ肉を巻いた高野豆腐を並べて焼きます。 ✱豚バラから出る脂で焼くので油は入れないで下さい。
- 6
両面に焼き色がついたら酒を入れて蒸し焼きにします。
- 7
しっかり豚バラに火が通ったら 混ぜ合わせたA 醤油大さじ1、みりん大さじ1、砂糖大さじ1を回し入れて絡めながら煮詰めたら出来上がり♡
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作ってみた!
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美桜
料理家
料理家♡ 食材を無駄なく使う事をモットーにレシピを考案しています♡ 捨ててしまいがちな食材にこそ栄養と旨味がたっぷりと詰まっているのでその食材の良さを活かせるように工夫しています♡ 忙しい毎日でも栄養を考え時短で作れるレシピも提供しています♡ 【胸様レシピ】考案中です🤗 ───────────── 📚著書📚 【美桜の秘密の味テク めちゃうまごはん】 絶賛発売中!! ───────────── 《只今コメントへの返信お休み中です🙇💦》 いつも沢山の温かいコメントやいいね・お気に入りを下さる皆様♡♡♡ 本当にありがとうございます!! その1つ1つに毎日励まされ 私のエネルギーになっております🙇 現在返信等中々出来ない状況ですのでこちらにて失礼します🙇 ✔レシピに対する質問等は お時間あいてしまう事もありますが💦 お答えしております🙇 ───────────── 毎日更新中↓ Instagram★chakichaki52 ブログ★https://ameblo.jp/yyy3052/
