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すりゴマの風味が食欲を増し、 控えめな酸味でコクがある ボリューム満点なサラダです。 食物繊維が豊富なので、 お腹の中からキレイになりましょ~♪
ごぼうは千切りにし、水にさらしアクを抜きザルに上げる。 人参も千切りにする。 ごぼうと人参を耐熱ボウルに入れラップをふんわりかけ、 600wで3分レンジ加熱しザルにあげ粗熱をとり、軽く水気を絞る。
ボウルにA すりごま大さじ3、味噌大さじ1、マヨネーズ大さじ3、米酢大さじ1、砂糖小さじ2を混ぜ合わせ、①と白いりごまを加え混ぜ合わせる。
・密封容器に入れ冷蔵保存で3日
・白いりごまをすり鉢ですると、風味が増します。 ・野菜は、スライサーで切ると見栄えが良くなります。 ・野菜の歯ごたえをしっかり残したい時は、包丁で千切りにして下さい。
レシピID:152686
更新日:2018/05/24
投稿日:2018/05/24
鈴木美鈴
料理研究家