主食

彩り夏野菜マリネのチーズトースト

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  • エネルギー450kcal
  • 炭水化物41.5g
  • 脂質20.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質38.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

溶けたチーズに、酸味のあるマリネが良く合い手軽に野菜が摂れるので忙しい朝食にピッタリ!!

材料1人分

  • イングリッシュマフィン
    1個
  • スライスチーズ
    2枚
  • 彩り夏野菜のマリネ(レシピID317067)
    適量
  • ゆで卵
    1個
  • パセリ
    少量

作り方

  • 1

    彩り夏野菜のマリネは、細かく切る。 ゆで卵は輪切りにする (100円ショップのゆで卵輪切りカッターを使いました)

    彩り夏野菜マリネのチーズトーストの工程1
  • 2

    半分にしたイングリッシュマフィンにスライスチーズをのせ、 軽くトーストして、ゆで卵、彩り夏野菜のマリネをのせパセリをかける。

    彩り夏野菜マリネのチーズトーストの工程2

ポイント

・今回はイングリッシュマフィンを使用しましたが、食パンなどお好みのパンでもお試しいただけます。 ・トースターの焼き時間は、1200wで3分焼きました。

作ってみた!

質問

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