副菜

すりおろし胡瓜のクリーム冷しゃぶ

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物3.2g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質2.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

クリームソースで和えた冷しゃぶです。さっぱりと胡瓜のすりおろしを混ぜてグリーンオリーブをアクセントにしました。 洋風の冷しゃぶです

材料4人分

  • きゅうり
    1本
  • 豚もも肉 しゃぶしゃぶ用
    300g
  • ネギの青い部分
    1本分
  • 生姜
    1枚(皮つきスライス)
  • A
    生クリーム
    70ml
  • A
    小さじ1/2
  • A
    ホワイトペッパー
    少々
  • A
    オリーブオイル
    小さじ1
  • グリーンオリーブ
    6粒(刻む)

作り方

  • 下準備
    湯を沸かし、ネギの青い部分、生姜を入れる

  • 1

    豚もも肉 しゃぶしゃぶ用 沸いている湯に加え、菜箸で広げたら火を消す。そのまま予熱で火を通し、粗熱が取れるまで置いておく。

  • 2

    きゅうりは摺おろし、水を軽く切っておく。

    すりおろし胡瓜のクリーム冷しゃぶの工程2
  • 3

    A 生クリーム70ml、塩小さじ1/2、ホワイトペッパー少々、オリーブオイル小さじ1を、混ぜ合わせる。

    すりおろし胡瓜のクリーム冷しゃぶの工程3
  • 4

    水気をよく切った①とグリーンオリーブを③で和える 皿に盛り、仕上げのオリーブオイル(分量外)をまわしかける

    すりおろし胡瓜のクリーム冷しゃぶの工程4

作ってみた!

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