冬に美味しいほうれん草と切り干し大根のナムルをのせたビビンバ丼。 切り干し大根の食感が良いアクセントになり、野菜たっぷり栄養満点のビビンバ丼に!
ナムルはそれぞれ薄味にすると、ひき肉やコチュジャンと合わせたときにちょうど良い味になります。
切り干し大根は水で戻しておく。
フライパンに少量のサラダ油と生姜を入れ、香りが出るまで炒める。豚ひき肉を加え、白っぽくなるまで炒めたら、A 酒大さじ1、醤油大さじ2と1/2、砂糖大さじ1と1/2を加えて汁気がなくなるまでよく炒める。
にんじんは4センチの長さに細切りする。 にんじんともやしはそれぞれ茹でてザルで水気を切る。切り干し大根とほうれん草はそれぞれ茹で、水気をしっかりと絞り、食べやすい長さに切る。
ナムルを作る。 茹でた野菜をそれぞれ味付けする。 にんじんともやしはB 塩ナムルに各小さじ1/3、ごま油ナムルに各大さじ1と白すりごまでそれぞれ味付けする。切り干し大根はB 塩ナムルに各小さじ1/3、ごま油ナムルに各大さじ1と黒すりごまで、ほうれん草はB 塩ナムルに各小さじ1/3、ごま油ナムルに各大さじ1と醤油と白すりごまで味付けする。
器にごはんを盛り、炒めたひき肉とナムルをのせる。中心に温泉卵をのせ、お好みでコチュジャンを添える。
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tomoko
料理家
【野菜が好きになる♪栄養満点レシピ】 \食べ盛りの子どもたちに/ 体に優しい!野菜とお肉の満腹おかず🍚🥢 気づいたら野菜好き♪苦手野菜の克服にも✨ ---プロフィール--- 息子(10才)と娘(6才)の母。愛知県在住。 2014年からNadia artist として活動を始める。 『父の日の、スタミナ肉レシピコンテスト』にてグランプリ受賞、monthly MVP で編集部賞受賞。 Naidaコラム執筆や企業のレシピ開発、レシピ本(Nadia magazine、なつかし洋食 あかぬけ中華 一生好きな町中華等)への掲載など。 大好きな野菜を毎日飽きずに美味しく、家族にまた食べたい!と言ってもらえるようなレシピをInstagramやブログで発信中。