箸が止まらないサラダ
副菜
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投稿日2019/09/05
更新日2019/09/05
調理時間3分
野菜がモリモリ食べたくて作ったレシピ✨ 野菜嫌いなお子様にも是非お試し下さーい❣️ ツナも入っているので、子供ウケもいいですよ♪ 分量は2人分になってますけど、食べだしたら止まらないので、1人でもいけちゃいそう♪ いろんなお野菜で試しみて下さい❣️
材料2人分
- レタス1玉(キャベツ・白菜(レンジ加熱要)・大根など色々なお野菜で代用できます♪)
- Aごま油小さじ2
- A塩昆布15g位
- Aツナ缶(小)1缶分(70g)
作り方
ポイント
簡単すぎてポイントは、、、ナイ 笑 野菜の量や種類によって、塩分の調整は塩昆布の量で決めてくださーい♪ レシピはレタス1玉に対する塩昆布の量を記載しています。
- 準
大きめなボウルを用意。レタスを食べやすい大きさにちぎって入れる。
- 1
ボウルにA ごま油小さじ2、塩昆布15g位、ツナ缶(小)1缶分(70g)を加えて均等に混ぜる。
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「大根」の基礎
「キャベツ」の基礎
「レタス」の基礎
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お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる12歳の娘と夫の3人家族(只今夫が単身赴任中のため、娘と2人ご飯) 『子供も喜ぶおつまみメニュー』＝ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く同じものを食べています💗 ●お野菜や乾物を使ったヘルシー料理が得意‼️(お料理にバターは一切使いません) ●時短でできるスピードメニューが得意‼️(5分でできちゃうレシピが多いので、お仕事をされている主婦の方にもオススメです) ●米粉と生おからを使ったヘルシースイーツが得意‼️ ●鉄板料理もありますが、この組み合わせやったことない！意外！みたいなお料理もご紹介したいと思います！ お手軽材料で誰にでも作れる簡単アイデア料理を是非お試しくださーい❣️ ⭐️私のイチオシレシピ上位3品⭐️ こちらは一度作ってくださった方のリピ率がハンパないです💗 (ヘルシー・簡単時短・アレンジ可能) ●パンプキンマリネ 🆔379603 ●ひじきの栄養たっぷり和風サラダ 🆔379605 ●玉子豆腐使って簡単うまうま白菜 🆔381594 これの冬瓜バージョンが更にオススメ 🆔379803 Instagram: tomokeetaito SnapDish : Tomoko Ito (tomokeeta)