
豆板醤、甜麺醤の代わりに、手に入りやすい味噌、オイスターソースなどを使いました☺️ 肉味噌には鶏ひき肉、納豆を使用。 油分が少なく、細かく砕いてある「ひき肉」や「ひきわり納豆」は疲れた胃に優しく、冷めても美味しいです。 また、たんぱく質やビタミンD、Kが豊富なので、筋肉づくりや強い骨づくりにぴったりです。
小松菜は茎部分を切って洗い、5cm幅に切る。耐熱皿に入れラップをかけ、600wのレンジで2分30秒加熱する。ラップをすぐに外し冷水をかけ、粗熱がとれたらぎゅっと水気を絞る。

中火のフライパンにごま油を入れ、鶏挽肉を炒める。火が通ったら、玉ねぎ、きくらげを入れ、玉ねぎが透き通った色になるまでさらに約4分炒める。

弱火にしてA 味噌大さじ3、オイスターソース大さじ2、酒大さじ1と1/2、砂糖大さじ1、しょうがチューブ小さじ2、ラー油小さじ1を入れ、1分程炒め、ひきわり納豆を加え混ぜる。
素麺を皿に盛り、3、卵黄を乗せる。トマト、小松菜を周りに飾る。
・小松菜は加熱後、水で締めることにより彩りがよくなります。 ・きくらげは、椎茸で代用可能です。 ・辛いものが苦手な方は、ラー油なしでも大丈夫です。 ・肉味噌の真ん中を少しへこませると上手く卵黄が乗ります。
レシピID:395273
更新日:2020/07/19
投稿日:2020/07/19
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