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    主菜

    にんにくチップが香ばしい☆鰹のたたき

    • 投稿日2019/05/31

    • 更新日2019/05/31

    • 調理時間5

    たっぷりの薬味で旬のかつおを頂きます☆ 香ばしいにんにくチップが食欲をそそります♪

    材料2人分

    • かつお
      1本
    • にんにく
      1片
    • みょうが
      1本
    • 細ねぎ
      5本
    • 大葉
      数枚
    • 新玉ねぎ
      1/4個
    • A
      ポン酢醤油
      大さじ1強
    • A
      しょうゆ
      大さじ1
    • A
      小さじ1

    作り方

    ポイント

    たれをかけてからにんにくチップを散らすと、カリカリとした食感が残って美味しいです☆

    • 1

      新玉ねぎはスライサーでスライスし、細ねぎとみょうがはみじん切りにする。

    • 2

      にんにくを薄切りにし、フライパンに少量の油(分量外)でこんがりと揚げてとりだす。

    • 3

      同じフライパンで、かつおをころがしながら表面だけ焼く。

    • 4

      かつおを一口大に切り、大葉をのせた皿に並べたら、1を散らし、良く混ぜたA ポン酢醤油大さじ1強、しょうゆ大さじ1、酢小さじ1をかけて2を散らす。

    レシピID

    376270

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    べジフルビューティーセルフアドバイザー・料理家

    べジフルビューティーセルフアドバイザー。料理家。 「美味しく食べて体の内側から健康で綺麗になる」をモットーに、 繰り返し作りたくなる、素材の自然なうまみを生かした 体に優しいヘルシーレシピの開発を中心に活動中。 日々の暮らしを豊かにする「手作り」の大切さと楽しさを、 食を通して発信しています。

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