Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. 下拵え5分♡旨すぎ(笑)ブロッコリーのおかか塩昆布和え♡

    下拵え5分♡旨すぎ(笑)ブロッコリーのおかか塩昆布和え♡ 4分前

    207人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. むね肉deネギごまチキン【#作り置き#冷凍保存#お弁当】

    むね肉deネギごまチキン【#作り置き#冷凍保存#お弁当】 4分前

    169人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. 〆までおいしい!盛岡じゃじゃ麺

    〆までおいしい!盛岡じゃじゃ麺 4分前

    146人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. 簡単!節約!豚肉と小松菜・厚揚げのうま塩炒め

    簡単!節約!豚肉と小松菜・厚揚げのうま塩炒め 4分前

    208人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. しっかり味付き*豚しそつくね*お弁当に◎

    しっかり味付き*豚しそつくね*お弁当に◎ 5分前

    104人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

ヘルシー美味しい簡単おかず♪蒸し焼き3色ナムル

10
ナムルの
人気レシピはこちら!

ランキングをもっと見る

2018.11.25

分類副菜

調理時間: 10分

ID368480

小澤 朋子

楽しく美味しく♪はらぺこキッチン

ごはんのお供に、おつまみやお弁当に便利♪不足しがちな野菜をとれるヘルシーナムルです。
それぞれ茹でて和える…という工程を省き、お鍋にぽんぽんと加えてさっと加熱すれば簡単にたっぷり作れちゃいます。
STAUB鍋なら野菜のうまみをぎゅっと閉じ込めて美味しく仕上がりますよ~♪

ナムル おつまみ どんぶり 豆もやし 野菜料理 野菜 ごはんに合う 便利 ストウブ 蒸し焼き ほうれん草 おべんとう にんじん もやし お弁当 野菜のおつまみ サラダ おかず 簡単 常備菜 作り置き ヘルシー 美容 ごま油 弁当

このレシピをサイトに埋め込む

材料4人分
ほうれん草 120g
豆もやし 100g
にんじん 80g
ごま油 大さじ1
めんつゆ 大さじ1
作り方
Point!
豆もやしはふつうのもやしでもOKです。 そのままおつまみ、サラダ代わり、ごはんと合わせてビビンパ丼や手巻きずしの具、汁気も一緒に麺と和えても…とあると便利な常備菜です。 調理にはSTAUBのラココットdeGOHAN Mを使用しています。
  1. にんじんは細切りにする(ある程度細かくなっていれば好みの切り方でOKです。ピーラーでひらひらにしても。)ほうれん草は食べやすい長さに切る。
  2. 鍋に豆もやしとごま油大さじ1/2を入れて和え、人参→ほうれん草の順に重ねて蓋をする。
    中弱火で5分加熱する。
  3. 残りのごま油大さじ1/2とめんつゆを加えてさっと混ぜる。
    (出来立ては少し生っぽいですが予熱で火が入ります。お好みで加熱時間は少し前後させてください。)
2 57
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 【PR】おしゃれで機能的なグラスと一緒に、手作りの「お酒」と「おつまみ」を
    おしゃれで機能的なグラスと一緒に、手作りの「お酒」と「おつまみ」を この特集を読む
  2. PR  【PR】レンチンで茶碗蒸しのレシピも!あごだしつゆで作る簡単おかず
    レンチンで茶碗蒸しのレシピも!あごだしつゆで作る簡単おかず この特集を読む
  3. PR 【PR】ピリッと大人味なチーズポテサラはいかが?チーズで美味しいアスリートごはん
    ピリッと大人味なチーズポテサラはいかが?チーズで美味しいアスリートごはん この特集を読む
  4. PR 【PR】フリーザーバッグでらくちん!「ワカモレ(アボカドのトマトマリネ)」
    フリーザーバッグでらくちん!「ワカモレ(アボカドのトマトマリネ)」 この特集を読む
  5. PR  【PR】揚げずにサクふわなチーズハットグ風パンも!サーモスの取っ手のとれるフライパン
    揚げずにサクふわなチーズハットグ風パンも!サーモスの取っ手のとれるフライパン この特集を読む
  6. PR 【PR】新発売の圧力クッカーレシピも♪BRUNO crassy+で楽しむライブ感ある食卓。
    新発売の圧力クッカーレシピも♪BRUNO crassy+で楽しむライブ感ある食卓。 この特集を読む
  7. PR 【PR】野菜の甘味を活かしたおかずに。「京風割烹 白だし」で美味しい食卓を。
    野菜の甘味を活かしたおかずに。「京風割烹 白だし」で美味しい食卓を。 この特集を読む
  8. 華やか&毎日の簡単弁当レシピ
    華やか&毎日の簡単弁当レシピ この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×ポテサラ (25) ヘルシー×その他の鶏肉 (15) おつまみ×マスカルポーネ (7) お弁当×沖縄 (7) 作り置き×ひな祭り (5) 野菜×冬瓜 (5) ごま油×のり塩 (4) おかず×行楽 (3) おべんとう×鶏チャーシュー (3) ごはんに合う×鶏もも肉 (3) どんぶり×麻婆 (3) にんじん×ミルフィーユ (3) ほうれん草×黒こしょう (3) もやし×鶏肉料理 (3) サラダ×カイワレ大根 (3) ストウブ×黒酢 (3) ナムル×麺 (3) 便利×黒豆 (3) 常備菜×鶏肉料理 (3) 弁当×鶏モモ肉 (3) 美容×麺類 (3) 蒸し焼き×黒酢 (3) 豆もやし×鍋 (3) 野菜のおつまみ×養生ごはん (3) 野菜料理×鶏むね肉 (3) 麺×麹 (3)
もっと見る

「ほうれん草 作り置き 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents