副菜

セロリとにんじんの塩麹バターきんぴら

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  • エネルギー68kcal
  • 炭水化物7.2g
  • 脂質4.1g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

二大クセもの野菜・セロリとにんじんがびっくりするほどおいしく食べられるきんぴら。バターのまろやかさに塩麹とすり胡麻のコクで、にんじんの甘みが引き立てられ、セロリはあの独特のクセが良い感じにやわらぎます。野菜嫌いさんにもぜひおすすめしたい簡単おかずです。

材料4人分

  • セロリ
    150g(※葉も加えてよい)
  • にんじん
    150g
  • バター
    1片 (10g)
  • 小さじ1
  • A
    塩麹
    小さじ2
  • A
    大さじ1
  • A
    白すり胡麻
    大さじ1

作り方

  • 1

    セロリは筋を取って斜め切りに、葉もあればざく切りにする。 にんじんは千切りにする。

    セロリとにんじんの塩麹バターきんぴらの工程1
  • 2

    バターと油を熱して、中弱火でにんじんを炒める。

    セロリとにんじんの塩麹バターきんぴらの工程2
  • 3

    にんじんが鮮やかな色になり、ツヤが出てしんなりしてきたらセロリも加えて炒める。

    セロリとにんじんの塩麹バターきんぴらの工程3
  • 4

    火を弱め、よく混ぜたA 塩麹小さじ2、酒大さじ1、白すり胡麻大さじ1を加えて炒め合わせる。

    セロリとにんじんの塩麹バターきんぴらの工程4

ポイント

◆塩麹は酒に混ぜ入れて加えることで焦げ付きにくくなり、またふっくらしたコクのある味に仕上がります。 ◆セロリは少しコリコリ感を残して仕上げた方がおいしいです。余熱でも火が入るので、炒め過ぎに気を付けてくださいね。

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