decoの小さな台所。～体にやさしい妄想料理レシピ薬膳メモ付 bydeco

decoのレシピ一覧

お酢でさっぱり感をプラス！「豚こまと青梗菜のオイスター炒め」
- 2017年9月2日 8:07
- 主菜
- 10分
炒め物にんにくごま油酢生姜豚肉肉ごましいたけオイスターソース唐辛子こしょうフライパン

豚こま肉少なめでも、青梗菜たっぷりで、食べ応えのある一品です！豚こまはやわらかく、椎茸はぷりっと、青梗菜の根元の部分がシャキッと甘い♪オイスターソースのコクとうまみたっぷり、かつ、お酢のおかげですっ...

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”オイバタ”で甘じょっぱうま♡「かぼちゃのオイバタ焼き」
- 2017年8月31日 7:32
- 副菜
- 10分
野菜のおかずバター野菜かぼちゃサラダ油おかずオイスターソースフライパン

いつものかぼちゃのバター焼きに、「オイスターソース」をちょい足し！表面は香ばしさがあって、中はホクホク♡かぼちゃの甘み、バターの塩気、オイスターソースのコクとうまみが絶妙！かぼちゃの「おかず感」がア...

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簡単・お弁当にも◎「ちくわと蓮根の塩きんぴら（青のり風味）」
- 2017年8月27日 6:01
- 副菜
- 10分
炒め物簡単ごま油酢れんこん豆乳節分青のりフライパン

ちくわと蓮根を炒め、塩と青のりで味付けするだけなのにおいしい！ささっとできて、あと一品足りないときやお弁当にもおすすめです♪ちくわの弾力と蓮根のシャキシャキ食感が楽しくて、ちくわのうまみと蓮根のほん...

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ゴーヤ嫌いを克服「ゴーヤのゆかりマヨ和え」
- 2017年8月27日 5:38
- 副菜
- 10分
野菜のおかず野菜マヨネーズごまおかず味醂ゆかり

ゴーヤが苦手な家族がパクパク食べてくれる一品です！作り置きも可能、ゴーヤを消費したいときにもおすすめです。

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あっという間に完成！「豚キムチーズもやし」
- 2017年8月21日 14:18
- 主菜
- 5分
大人キムチキムチピザトッピングもやし白菜ネギ肉豚肉ごま油子供炒め物こしょうフライパン

豚キムチをもやしたっぷりで作り、ピザ用チーズをたっぷりトッピング！仕上げに刻みねぎをぱらり。あっという間にできて、「かさまし」効果もばっちりな一品です♪もやしシャキシャキ！チーズとろ～り♪辛さのなか...

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みんな大好き甘辛味＊鶏肉とじゃがいものはちみつバター醤油
- 2017年8月21日 13:43
- 主菜
- 15分
バター簡単じゃがいもごはん鶏肉レンジサラダ油はちみつビールフライパン

バター風味の甘辛い「はちみつ醤油」で味付けした、鶏肉とじゃがいもの炒めものです。鶏肉は、やわらかくってジューシー！じゃがいもは、表面カリッと中はホクホク♪ビールにも、白いご飯にも、とてもよく合う一品...

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切って和えるだけ「トマトとツナの生姜ごま酢和え」
- 2017年8月21日 12:51
- 副菜
- 3分
野菜のおかず簡単トマト酢野菜生姜ごまおかずツナ味醂

トマトを切って、生姜ごま酢と混ぜるだけ！忙しいときでもササッとできます。ツナのうまみ＆生姜ごま酢のコクと風味で、トマトの甘みと酸味がより一層際立って、すごくおいしい～♪冷蔵庫でキリッ冷やして食べるの...

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ルー不要・さらっと食べれる「チキンと茄子のトマトハヤシ」
- 2017年8月20日 7:35
- 主菜
- 45分
こしょうワインケチャップ夏薄力粉サラダ油鶏肉なす野菜ごはんバターにんにくトマトオリーブオイル玉ねぎ簡単ヘルシーフライパン

「フライパン使用・ルー不要」の、お手軽ヘルシーなトマトハヤシです。フライパンで作っても、鶏肉はやわらかくって、茄子もトマトもとろっとろで甘くておいしい～♪スープは、鶏肉と野菜のうまみたっぷりで、それ...

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火を使わず簡単！さっぱり♡「ささみときゅうりの梅マヨ和え」
- 2017年8月20日 5:58
- 副菜
- 10分
簡単牛乳きゅうりマヨネーズレンジ梅干し梅梅雨ペースト和え物和え物

切ったきゅうりとレンチンしてほぐしたささみを梅マヨで和えるだけ。火を使わずに作れるので、暑い日でも苦にならずラクに作れる一品です！しっとりささみとシャキシャキきゅうりがさっぱりまろやかな梅マヨをま...

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レンジで5分＆むね肉でヘルシー♪「しっとりやわらか鶏マヨ」
- 2017年8月17日 13:46
- 主菜
- 10分
お肉のおかずサンチュレッドペパーサラダ菜練乳梅雨便利唐辛子ケチャップおかずレンジレモン鶏肉マヨネーズ肉野菜子供ヘルシー

経済的な「鶏むね肉」で作る「鶏マヨ」です。しっとりやわらかで子どもの大好きな味！サンチュやサラダ菜など葉もの野菜と一緒に食べるのがおすすめです♪レンチン5分で作れて、作りおきもOKなので、すき間時間に...

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