主食

じゃがいものパンケーキ

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加熱時間を除く。
  • エネルギー220kcal
  • 炭水化物34.5g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質32.0g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

パンケーキ好きな女性が男性にパンケーキのおもてなしをしたいと思う時、あの甘~ったるいパンケーキではヤバいですよ~!多くの男性が甘いものが苦手なんです。そんな時は、こんなレシピのパンケーキで対応すると彼の胃袋を確実につかめます!(笑)ファイト! 追伸:このレシピはアメーバトピックスにも掲載されました。

材料2人分

  • じゃがいも
    中2個
  • 玉ねぎ
    1/8個
  • 1個
  • 薄力粉
    大さじ2
  • 牛乳
    大さじ2
  • 少々
  • 黒こしょう
    少々
  • 粉末パプリカ
    少々
  • サラダ油
    大さじ1/2

作り方

  • 1

    じゃがいもは皮をむいて8等分に切り、シリコンスチーマーに入れて500Wの電子レンジで6分加熱した後、熱いうちにボールに入れてマッシャーでつぶします。

  • 2

    玉ねぎはみじん切りにしてから1の投入します。

  • 3

    2に卵を割り入れて牛乳を加え、塩・黒こしょうして薄力粉を投入、全体をしっかり混ぜ合わせます。

  • 4

    フライパンを中火で熱し、サラダ油を敷いて、4等分に丸く3の生地を落して焼いていきます。片面ずつ焼いて7分程度で焼き上げます。お好みの野菜と一緒にお皿に盛り付けます。

  • 5

    じゃがいものパンケーキに粉末パプリカをふりかけてモーニングプレートの出来上がりです。

ポイント

玉ねぎのみじん切りがちょっと面倒臭いと思うでしょうが、入れないよりは、やっぱり入れた方がおいしいです。

作ってみた!

質問

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