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フライパンで作る瓦そば

30

2020.08.03

分類主食

調理時間: 30分

ID396021

ようこ

ようこのレシピルーム

フライパンで瓦そばを作りました。カリッと焼けた香ばしい茶そばが美味しいです。レモンや大根おろし、海苔などお好みの薬味と出汁をたっぷりとかけてお召し上がりください。

そば フライパン たれ 大根 ヘルシー レシピ レモン 簡単レシピ そばつゆ 牛切り落とし肉 出汁 フライパン そば 手軽 簡単 錦糸卵 和食 ブランチ 牛肉

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材料2人分
茶そば 200g
牛肉切り落とし 150g
A
大2
A
大2
A
醤油 大1
A
きび砂糖 大1
A
みりん 大1
玉子 2個
レモン 3,4切れ
大根 3〜4㎝
B
基本の黄金出汁 150ml(https://oceans-nadia.com/user/279439/recipe/387262)
B
醤油 大2
B
みりん 大2
浅葱 2、3本
作り方
Point!
牛肉は霜降りをしてからさっと味を絡める事で柔らかく仕上がります。生姜を入れて時雨煮にすると常備菜にもなります。 錦糸卵は冷凍保存が出来るので、それぞれ作り置きがあれば短時間で調理ができます。
  1. 大根は皮を剥きおろしておく。
    レモンは薄くスライスして半分に切る。
    浅葱は小口に切る。
  2. 牛肉切り落としは食べやすい大きさに切り、熱湯でさっと霜降りをして氷水に漬けてから水気をふく。
  3. A

    水 大2、酒 大2、醤油 大1、きび砂糖 大1、みりん 大1

    を鍋に入れて中火で少し煮詰めてから、①の牛肉を入れて煮汁が無くなるまで煮る。
  4. 玉子に水で溶いた片栗粉を少し入れて薄焼き卵を作る。裏返すときは菜箸をくるくると回転をさせながら入れる。重ねて4㎝×2〜3㎜くらい幅の錦糸卵にする。
  5. 茶そばを指定時間通りに茹で、茹で上がったら流水で洗いぬめりをとり、水気をしっかりと切る。
  6. B

    基本の黄金出汁 150ml、醤油 大2、みりん 大2

    を鍋に入れて軽く煮たたせてアルコールを飛ばす。
  7. フライパンに米油を引き、しっかりと水気を切った茶蕎麦の半量を盛り付ける器の大きさに合わせて形を整えてから焼く。カリッとしたら、裏面も同様に焼く。
  8. 焼いた麺を器に盛り付けて、錦糸卵、牛肉、浅葱、レモンを彩りよく盛り付け、大根おろしを添える。
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