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    副菜

    なすとトマトの香味和え

    • 投稿日2018/06/10

    • 更新日2018/06/10

    • 調理時間10

    火を使わずに作れるお手軽メニューです。 香味野菜をたっぷり加えてさっぱりと。 暑い時期にはよく冷やしていただくのがおすすめです。

    材料4人分

    • なす
      2本
    • トマト
      1個
    • みょうが
      1本
    • 青じそ
      4枚
    • 白ごま
      大さじ1/2
    • A
      しょうゆ
      小さじ2
    • A
      小さじ1
    • A
      ごま油
      小さじ1
    • A
      砂糖
      小さじ1/4
    • A
      少々

    作り方

    ポイント

    なすの加熱時間は電子レンジによって異なるので調整してください。

    • 1

      なすはピーラーで縦に縞目に皮をむいて、2㎝幅の輪切りにする。 大きいものは半月切りにして、水にさらす。 トマトはひと口大に切って、みょうがは小口切りに、青じそは千切りにする。

    • 2

      なすの水気を切って耐熱皿にいれてラップをし、電子レンジ600Wで約4分半加熱する。

    • 3

      A しょうゆ小さじ2、酢小さじ1、ごま油小さじ1、砂糖小さじ1/4、塩少々を混ぜ合わせて、たれを作る。

    • 4

      なすの粗熱がとれたら、1の材料と白ごま、3を加えて混ぜ合わせれば出来上がり。

    レシピID

    301856

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    松井さゆり
    • Artist

    松井さゆり

    フードコーディネーター・料理家

    • 野菜ソムリエ
    • フードコーディネーター

    フードコーディネーター/料理家/ いつもの食卓に+Oneのアイデアを!料理の基本を大切に。添加物はなるべく使わない身体にやさしい食事がモットー。旬の野菜をたっぷり使用した毎日のごはんやおうちで簡単に作れるスイーツレシピをご紹介しています。 ◆レシピ開発 ◆コラム執筆 ◆フードスタイリング ◆料理教室 ♦経歴♦ 大阪出身 レコールバンタンフードコーディネーターコース卒業 *イタリアンレストランにてキッチンスタッフ・ホールスタッフとして勤務 *フードコーディネーター事務所に勤務・企業様のメニュー考案、撮影などに携わる *料理教室講師 ♦資格♦ *FCAJフードコーディネーター2級(食の商品開発) *だしソムリエ *発酵食エキスパート *jr野菜ソムリエ *JSAアイシングクッキー認定講師 *食品衛生責任者 ◆受賞歴◆ *2018年 Nadia【コラム賞】受賞 *2019年 レシピブログ「フーディストアワード2019」ホットケーキミックス部門【レシピ賞】受賞 *2020年 E・レシピ【秋のキノコレシピコンテスト】優秀賞受賞

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