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火を使わずに作れるお手軽メニューです。 香味野菜をたっぷり加えてさっぱりと。 暑い時期にはよく冷やしていただくのがおすすめです。
なすはピーラーで縦に縞目に皮をむいて、2㎝幅の輪切りにする。 大きいものは半月切りにして、水にさらす。 トマトはひと口大に切って、みょうがは小口切りに、青じそは千切りにする。
なすの水気を切って耐熱皿にいれてラップをし、電子レンジ600Wで約4分半加熱する。
A しょうゆ小さじ2、酢小さじ1、ごま油小さじ1、砂糖小さじ1/4、塩少々を混ぜ合わせて、たれを作る。
なすの粗熱がとれたら、1の材料と白ごま、3を加えて混ぜ合わせれば出来上がり。
なすの加熱時間は電子レンジによって異なるので調整してください。
レシピID:301856
更新日:2018/06/10
投稿日:2018/06/10
松井さゆり
フードコーディネーター・料理家
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