♪料理研究家♪あーぴんの簡単・美味しい・お洒落なごはん♬ byあーぴん（道添明子）

あーぴん（道添明子）のレシピ一覧

【発酵なし！豆腐でヘルシー】トマトとバジルのお豆腐パン
- 2022年11月1日 12:36
- 主食
- 15分
オーブンミニトマトバジルヘルシー豆腐発酵なしパン

★【お豆腐とホットケーキミックスで簡単パン作り】ポリ袋で混ぜて丸めて焼くだけ！ほんのり甘いヘルシーなパンです。★発酵なし、粉も振るわなくて良い手間いらずの手作りパンです。★ホットケーキミックスがない場...

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【明日のお弁当が安心！ほっとくだけ】おばあちゃんのひじき豆
- 2022年10月31日 12:32
- 副菜
- 20分
基本・定番作り置きお弁当小鉢和風煮もの煮ものひじき大豆大豆五目豆

★【基本の大豆の水煮】水に浸けて戻した大豆を、汁ごと水煮にします。しっかり戻してから水煮するのがポイントです。水煮しておけば和風の煮物の他、サラダやスープにも。★【ひと鍋で簡単ひじき豆】ひじきはごま...

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【体ぽかぽか】ベーコンとたっぷりお豆のトマト煮込み（カスレ）
- 2022年10月30日 13:04
- 主菜
- 15分
時短・簡単洋風ベーコン大豆大豆トマト缶トマト煮

★大豆の水煮パックを使って簡単時短の煮込み料理です。お豆を煮込む時間も短縮できます。★フランス郷土料理の「カスレ」をアレンジしました。カスレは「カソール」という煮込みに使う深い土鍋の名前が由来らしい...

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【フライパン5分】簡単すぎる！とろ〜り濃厚カルボナーラうどん
- 2022年10月27日 12:31
- 主食
- 5分
味の素®お昼ごはん冷凍うどん時短・簡単カルボナーラうどんうどん

★【5分で完成】麺は冷凍うどんを温めるだけ！ベーコンと青ねぎをキッチンばさみで切れば、包丁も不要の簡単すぎるカルボナーラです。★【減塩ポイント】塩を使わずに、代わりにうま味調味料「味の素®」で味付けし...

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【豆腐でヘルシー】にらがシャキッとヘルシーつくね
- 2022年10月26日 12:00
- 主菜
- 10分
和風冷凍保存作り置きお弁当豆腐ひき肉豚ひき肉にらつくね

★【豆腐を加えてヘルシーつくね】ふわふわのつくねに「にら」がシャキッと食感のアクセントになります。★お弁当・作り置きにも最適！！冷蔵庫で→3〜4日冷凍は→3〜4週間焼いて味を付けない段階で冷凍して、使う時...

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【フライパンで作れる】お焦げがたまらない＊簡単ホクホク焼き芋
- 2022年10月24日 12:31
- デザート
- 20分
おやつ秋野菜フライパンひとつさつまいも焼き芋

🔶【フライパンで作れる石焼き芋】フライパンでキッチンペーパーに包んださつまいもを焼くだけで簡単に石焼き芋が作れます。🔶水の量は本来少なくて大丈夫ですが、焦げ付きが心配な場は途中何回か水を入れて調理す...

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【10分で牛ごぼうどんぶり】おかわりが止まらない！
- 2022年10月19日 12:00
- 主菜
- 10分
漬物和風お昼ごはん時短・簡単ごぼう牛切り落とし肉牛肉どんぶり

🔸【10分で完成する時短牛丼】時短の秘密は、ごぼうです。ごぼうは火が通るのに時間がかかりますが、漬物のごぼうはすでに火が通っているので時短になります。🔸【玉ねぎとしらたきたっぷり】かさ増しで食べ応え、...

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【ご飯が進む】シャキッとれんこんと鶏肉のバタぽん炒め
- 2022年10月17日 12:35
- 主菜
- 15分
節約甘辛味作り置きお弁当下味冷凍和風ご飯が進む鶏肉鶏むね肉れんこん

★【粘膜強化に効果的なれんこん】粘膜を強化するのでれんこんはこれからの季節に食べると効果的！そんなれんこんを甘辛いご飯がススムおかずにしました。れんこんのシャキシャキがアクセントで甘辛だれでご飯が進...

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【簡単すぎる包まない餃子】きのこたっぷり！食べたら餃子スープ
- 2022年10月14日 12:36
- 汁物
- 10分
具だくさんスープ中華しいたけひき肉豚ひき肉餃子スープ

★【包まない餃子スープ、食べたら餃子】ひき肉に下味を付けて、入れるだけ！！包まないので時短です。餃子の材料を入れて簡単に作れるスープ。皮がつるんとしておいしいですよ。★椎茸の軸は刻み、肉だねに加えま...

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【節約・時短！絶品だれ】厚揚げと揚げない揚げなすのねぎポン酢
- 2022年10月11日 12:38
- 主菜
- 10分
無限なす作り置き和風節約なす揚げなす厚揚げ

★【無限なすに厚揚げを加えて主菜に】材料2つ、時短、節約おかずです。厚揚げを加えてボリュームアップ。なすだけでは副菜ですが、主菜になります。片栗粉をまぶしてカリッとしておいしいです。★【なすのアク抜き...

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